Праска диета менија, осврти

W

мени диета се базира на ... праски. Пресметува за една недела. Тогаш ние треба да се започне одново и да го повтори.

Кога ќе исхрана, вие можете:

• праски за да додадете маслиново масло (лажици еден и пол);
• додадете засладувачи (џем, мармалад, мед, па дури и сладолед - во умерени количини);
• разменуваат со ручек вечера (задолжително).

Кога исхраната е невозможно:

• јадат повеќе од 1300 калории на ден;
• преоптоварување тело праски луѓе со возбудени нервен систем;
• јаде ова овошје за оние кои се алергични на него;
• "Седи" на диета праска, кои имаат дијабетес.

праска исхрана

1 ден

појадок: А чаша кафе или чаша чај, две скромни тост, мора - праска за десерт.

ручек: Две парчиња шунка (посно) или исецка на филе птица, бугарски бибер најголемиот сурова, малку варени компири, две парчиња диња и праска.

попладне закуска: Две свежи праски, производител на кафе / чај.

вечера: Салата од било кој зеленчук.

2 ден

појадок: А кафе / чај, тост две скромни, две лажички џем (ако сакате слатки), и секогаш - праска за десерт.

ручек: Посно говедско месо парче (100 g - вари или да СРЈ без маснотии), сквош (пареа), парче од лубеница и праска.

попладне закуска: Две свежи праски, производител на кафе / чај.

вечераПоловина мала пица (150 g) од праска салата со јогурт.

3 ден

појадокКафе / чај, тост две (уште се скромни), една лажица мед (ако сакате слатки) -persik - за десерт.

ручекШпагети (60 g), облечени свежи домати, зелена салата плус, диња и праска повторно.

попладне закуска: Две свежи праски, производител на кафе / чај.

вечера: Подготовка на скара пастрмка или други риби салата домати со кромид праска мус - десерт.

ден 4

појадокЕдно парче (50 g), пченкарен леб, две тенки парчиња сирење, кафе / чај, праска.

ручекСалата од птичјиот филе со праска, 80 гр макарони со домати, праски.

попладне закуска: Две праска, производител на кафе / чај.

вечера: Краток ние се подготват 300 гр риба, салата, плус праска јогурт.

ден 5

појадок: А кафе / чај, тост, две, две лажички џем, праска.

ручек: Вари ориз (60 g), додавајќи соја сос, стек подготовка на ниски-масти, зелена салата, десерт јаде праска.

попладне закуска: Две праски, производител на кафе / чај (на барање).

вечераСалата од боранија, праска сладолед со нане - за десерт.

6-тиот ден

појадокЕдно парче леб (жито), две парчиња сирење или моцарела, кафе / чај, праска.

ручек: Gaspacho- супа 60 g на паста (подготви 50 гр мелено говедско месо), да додадете било кој зеленчук "закуска" праска.

попладне закуска: Праски, кафе / чај.

вечера: Пржени јајца со домати и кромид, парче леб, малку сирење (масти нула), праска.

ден 7

појадок: Две тост, лажица мед, праска.

ручек: Ниско-масни риби печени со компири, додадете зеленчук салата, парче од лубеница и праска.

попладне закуска: Како и обично - праски.

вечера: Туна пече или се вари, него - зелена салата, парче леб трици, праска со кајмак.

По две недели, се препорачува да се одржи малку нормалната исхрана и да ја напушти мени малку праски, додавајќи зеленчук, масло, млечни производи, житарици, но и самиот ограничување до 1.500 калории.

Осврти на праска исхрана

Одлично, лесно, едноставно магија исхрана. Моќ граби. различни мени. Праски сакаат. Две недели помине брзо, и 6-7 фунти како што може да се случи. Јас препорачувам на сите.

***

Морам да оваа диета повеќето позитивен став. Тоа е вкусна, и ефектот од тоа, јас се чувствувам веќе третиот и четвртиот ден. Тие почнуваат да го напушти тежина, една фунта на ден. Ова е трет пат, јас сум на тоа. Се повторува секоја година, веднаш штом се појави свежи праски.

***

Ми се допадна оваа диета. Го изгубив 5.5. Главната работа е да се одржи на првите три дена - малку гладни во тоа време. Потоа - многу полесно. Дури и со задоволство "седи" на праски. Многу пријатен исхрана.

Видео: Диета Омилени: Преглед, резултат менито.

Видео: протеинска исхрана. Минус 5 килограми за една недела! Мени за исхрана на денот влакна

Видео: Јапонски исхрана. Нутриционист во јапонската исхрана (Андреј Никифоров)