Грозје диета менија, осврти

K

Грозје исхрана: позитивната страна

Ние може да се именува голем број на позитивните аспекти на исхрана грозје:

• грозје во својот состав содржи витамините Ц, Б1, Б2 и минерали (цинк, железо, калиум, магнезиум, фосфор) кој ќе се зголемува активноста на мозокот, да им помогне да се ослободи од нервната напнатост и да се обезбеди на мускулите и коските на електрична енергија;
• во грозје е калиум, гликоза и органски киселини, за да се помогне во намалување на холестеролот во крвта и за стабилизирање на метаболизмот на мастите;
• во текот на исхрана на телото се чисти од отровите и replenishes витамини;
• во коските грозје содржи полифенол, промовирање бавен процес на стареење;
• Грозјето го подобрува метаболизмот, што само по себе придонесува за губење на тежина;
• Со редовна употреба на грозје храна го намалува ризикот од развој на рак на белите дробови.

Грозје исхрана: Мени

Ние сакаме да ви покажеме грозје диета менија за четири дена:

првиот ден

појадок: Мусли и половина портокал, јогурт и 100 гр темно грозје;

ручекСалата тиква, се пржи во растително масло и грозје;

вечера: Овошна салата.

Вториот ден

појадок: Направете свој јогурт со лимон и грозје;

ручек: Скариди со ориз;

вечера: Печени компири со темно грозје.

Третиот ден

појадок: Урда, грозје;

ручек: Риба со задушени kapustoy- грозје;

вечера: Грозје желе.

На четвртиот ден

појадок: Урда и темно грозје;

ручекПалачинки или палачинки со грозје;

вечера: Месо од живина како гарнир - печурки, зелка, брокула, грозје.

Грозје исхрана за пет дена

Постојат многу видови и варијации грозје исхрана, пет дена - еден од нив:

• во текот на денот треба да се јаде килограм бело грозје, и да пијат лушпа на билки;
• Се очекува губење на тежината - 4 кг;
• најмалку по завршувањето на диетата е потребно во тоа време да се ограничи употребата на брашно, слатка, масни, во спротивно ризикувате да го загрози резултатот.

Грозје исхрана: контраиндикации

Од она што го прочита пред, ние се разбираме за себе дека грозјето има корисен ефект врз телото. Но, сепак, Контраиндикации под грозје исхрана се:

• Грозјето се контраиндицирани за употреба за луѓето кои страдаат од дијабетес;
• во болести на желудникот е подобро да се откаже од грозје исхрана, како коските и кожата на грозјето може да се дејствува annoyingly на такви болести;
• за време на диетата може да се појават главоболки, во кој случај се препорачува да се користи повеќе од топла вода и прошетка на чист воздух.

Грозје исхрана: рецензии

Мислењето на субјективни секој човек, а тоа е разбирлив за сите. Невозможно е дека луѓето биле подеднакво се согласувате во сè. Истото важи и за осврти на грозје исхрана. За некои, оваа диета се допаѓа и стана верен придружник на патот што води до губење на вишокот тежина. Други, пак, оваа диета не е постигнат и не даде никакви резултати. Оваа ситуација е норма. Впрочем, како што вели поговорката ". Колку луѓе, толку многу мислења" Така, нашето совет за вас - пред да направите било какви заклучоци, се обиде за себе и само по лекциите научени да дадат изјави.

Во секој случај, нашата главна препорака е задолжителна консултација со нутриционист пред отпочнување на исхрана. Од правилно избрани исхрана не само што може да не донесе резултати, но бескрајно да му наштети на вашето тело.

Видео: Исхрана Мени Елена Malysheva "Фрли екстра" губење на тежината дома

Видео: Кефир диета мојот осврт, 5 дена - 4 килограми, заверена од мене :)