Антицелулитни диета

целулит -

Cодржина

Исхрана против целулитот
Десет дена исхрана на целулитот

Видео: Што треба да биде Антицелулитна диета?

Видео: Антицелулитна диета елиминирање на целулитот

Видео: Ние правиме целулит исхрана - Сите bude добро - Број 635 - 15/07/15

Ова структурни промени во масните клетки што се случуваат под површината на кожата. Во пубертетот, масните клетки престане да се подели (на пример, бројот не се зголеми), и ќе почнат да растат. Тоа беше во тоа време може да не успее во поткожниот масен слој ќе бидат забележани стагнација, масните клетки ќе се зголеми во големина, како и сврзното ткиво нема да се повлече од своите вишокот на масти и вода. Како резултат на тоа, во делови од телото, како што се нозете, бутовите, задникот и оружје кожата станува нерамна. Тоа е поради тоа, па кожата се нарекува "кора од портокал". Ова се случува не поради прекумерна тежина - дури и слаби девојка изложени tsellyulitu.Issledovateli проучување на овој проблем, наречен како причини за целулит: пушењето и честите потрошувачката на алкохол, седентарен начин на живот (вклучувајќи ги и "седечка" работа) чести стрес, пиење многу пишуваат богата со животински масти, како и тековната животната средина може да остави "стапало" на телото.

Опсегот на антицелулитни креми во продавниците е толку широк, дека очите се разминуваат. Но, тоа е вреди да се запомни дека да се ослободите од целулитот - тоа е систем од сложени процедури, кои ги вклучуваат масажа, и физички вежби, со цел проблематични области и, се разбира, е точно, балансирана исхрана. Развиено голем број на диети, кои им помогне на жените да се ослободите од целулитот. Тие се едноставни доволно, но нивната главна принцип - чистење на телото и отстранување на несаканите материи.

Исхрана против целулитот

Професионална нутриционистите препорачуваат следните исхрана:

Со текот на времето кое е потребно да се ослободите од целулитот, потребно е да се откажат од храна, како што масни месо, маргарин, производи од пченица мека и високо-одделение (бел леб, тестенини), рафинирани зрна, колачи, како и слатка и газирани пијалоци.
Исхраната против целулит исхрана треба да преовладуваат природни производи, без полу-готови производи и замрзнати кнедли.
Обидете се да јадат храна која содржи големи количини на влакна, како што се овес, неполиран и диви ориз, 'ржан леб, овошје, зеленчук, ореви и семки. Неколку пати неделно, јадат посно месо, живина. Исто така е дозволено на сите видови на риба (мрсна ќе биде особено корисен за вашата кожа во текот на периодот за да се ослободиме од целулитот).
Млеко и млечни производи, јајца, може да се јаде само 3 пати неделно.
Многу течности - овошје, билни, зелени чаеви, не-газирани вода - ќе помогне на вашето тело да се повлече од масните клетки и токсините акумулирани во нивните метаболички производи.

Десет дена исхрана на целулитот

Оваа опција е ефикасен против целулит исхрана може да ви помогне да се ослободите од целулитот за 10 дена. Во тоа време, ќе мора целосно да се откажат од алкохол и пијалоци кои содржат кофеин (кафе, какао и некои газирани пијалаци, црн и зелен чај), сол и шеќер. Но чисто не-газирана вода, обидете се да пиете колку што е можно. Тоа е, исто така, е дозволено да пијат свежо исцедено сокови од овошје и зеленчук. Исхраната на оваа анти-целулит исхрана е како што следува:

1, 3, 5, 7-ми и 9-ти дена од диетата

Овие денови ќе јадат само свежо овошје и зеленчук. Менито може да биде за појадок вклучува свежо овошје, вечера - салата од свеж зеленчук, билки и семиња (тиква, сончоглед). За вечера може да се јаде салата со зеленчук и никнува зрна на пченица. Во неограничен износ на овошје може да се јаде во текот на денот.

2-дневна диета

Целиот вториот ден јадете само свежо овошје и бобинки.

4-ти, 6-ти, 8-ми и 10-ти дена од диетата

Овие денови можете да јадете не само суровини зеленчук и овошје, но, исто така, бари на пареа. На 8-ми и 10-ти ден во исхраната исто така може да додадете малку овес.