Исхрана репка

Цвекло - производ богат со антоцијани, кои се подобри состојбата на кожата и косата. Покрај тоа, репка содржи витамини тежина, елементи влакна и минерали во трагови, може да го подобри вашето здравје. Може диета за да бидат ефективни репка и со тоа корисно? Се разбира! Репка исхрана не само што ќе го изгуби до 6 килограми тежина во помалку од 2 недели, но, исто така, ќе им помогне на чистење на телото, подобрување на здравјето. Постојат неколку начини на употреба на репка за целите на губење на тежината. Ова дена пост и долгорочни потрошувачка на храна од овој зеленчук.

Репка исхрана за губење на тежината

Сметаат за еден од најпопуларните опции: 10-дневна диета за репка. Ја држи со цел да се губат телесната тежина и чистење на дебелото црево. Исхрана за даден период на време е составена од нискокалорична храна и се шеќерна репка. Дозволена употреба на посно месо, зеленчук салата, облечени со неколку лажички маслиново масло, и ниско-масни млечни производи. Главната разлика од другите диети е да се користи специјални храна пијалок кој е подготвен од страна на следниот рецепт: стискаш на сок од вадење на сок 1 свежо цвекло, моркови и 2 1 средно портокал пијат како резултат на мешавина треба да биде 20-25 минути пред јадење.

Може да се држи до 3 оброци на ден, или може да се подели на одреден број на оброци во 5-6 оброци (како удобен). Во овој случај, сок од цвекло на телесната тежина треба да се пие 2 пати на ден пред ручек и вечера.

За појадок, можете да се готви вкусна салата од цвекло исхрана. За ова ви треба свеж цвекло, морков и зелено јаболко, 4 јајца (по можност се користи само само белците). Вари тврдо варени јајца, се сече на ленти или коцки, можете да додадете малку сок од лимон по вкус и малку маслиново масло. Тоа е, исто така, им овозможи на употреба на ниски-масти урда.

За ручек и вечера, се готви каша на леќата, и еден мал дел на посно месо (говедско, телешко, пилешко), може да се стави надвор од зеленчук со риба. Сите јадења мора да се готви без масло, што е, како по правило, производите се варени, печени во фолија или бари на пареа.

Не заборавајте да пиете вода! со цвекло исхрана исто така бара дека телото не страдаат од дехидрација. Затоа, да пијат не газирани вода и чај без шеќер.

Исхраната со цвекло не е добро само за нивната ефикасност, но исто така прифатлива. Сите производи се лесно достапни во секоја продавница или пазар, а нивната цена е многу ниска. На тој начин, вие не само губат телесната тежина, чистење на телото, но и заштедите пари на нова помала облека.

Постот ден на репка

Оваа диета репка треба да се гледа само еднаш неделно. Тоа се користи за чистење на телото, како што по празниците или за лекување на запек. Вашата исхрана за ден се состои од салата, која вклучува:

• 400 g на сурова репка;
• 300 g на суровини моркови;
• 300 g на јаболка сурова киселина.

Сите производи се исецка на ренде, се меша и се зачинува со сок од лимон и 1 лажица масло. l. растително масло. Јадете салата кога ќе се чувствувате гладни, пожелно е да се пробие на целиот дел на 4-6 приеми. Ако е можно, да организира постот ден дома, како оваа диета ја зголемува перисталтиката и стимулира евакуација на цревата, како и изненадувања на работа очигледно за ништо.

Истовар диета за репка треба да се направи ретко, ако сакате да се организира постот дена секоја недела, не заборавајте да изберете различни исхрана.

Видео: репка диета мени за губење на тежината

Видео: исхрана репка за губење на тежината

Видео: Репка исхрана

Видео: Исхрана за губење на тежината репка