Репка исхрана исхрана: мени и рецензии

C

Без сомнение, репка - корен уникатен. Не губи корисните својства дури и по подолго складирање. Овој квалитет го прави можно да се користи со репка речиси целосно го блокира витамини и минерали дефицит, кој се јавува во секој од нас, без оглед на начинот на исхрана и сезони.

Корисни својства на цвекло

• Го стимулира утробата;
• Тоа ви помага во случај на проблеми со тироидната жлезда;
• Го зајакнува кардиоваскуларниот систем и го нормализира циркулацијата на крвта;
• го олеснува запек;
• Го олеснува на напади на хемороиди;
• лекови гастричен дисфункција.

Сите овие корисни својства има не толку многу корен како сок. Репка сок, кој, всушност, базирани исхрана создава вистински "чуда" од телото.

Но, ние мора да се биде внимателен и го користат со некои резервации:

• Вие не може да се пие сок од свежо подготвен. Се состои од множество на испарливи супстанции во контакт со хранопроводникот кои може да поттикнувам да повраќаат. Готвење сок и го даде да се кандидира за половина час и само тогаш - да пијат.
• Пие мали количества - не повеќе од една чаша.
• Оние кои страдаат од дијабетес дијабетес стапка е намалена за половина.
• Под висок притисок да пијат само лажица.
• На висока киселост или други желудникот проблеми пијат сок разреден со вода или супа колковите.
• Кога бубрезите не пијат сок на сите.
• Секој прием сок запленети мал плоштад на црн леб.

исхрана опции репка

Варијанти во оваа диета неколку. Брзиот празнење по празниците, со можност за длабоко чистење. Исхрана може да се врши строго, и можете да изберете нежни верзија. Дозволете ни да ги испита.

Празнење - еднодневна

Таа е наменета само за еден третман на организмот после прејадување и ефикасен третман на запек. Тоа е толку ефикасно што тоа е силно се препорачува да се спроведе на ден за време на викендите и дома.

На денот земеме 400 гр репка, 300 г моркови и истиот износ на кисела јаболка. Сите три на ренде, се меша, стискаш на сок од еден лимон, додадете една лажица маслиново (или ленено) масло. Земете килограми зелена салата, која се јаде во текот на денот 4-6 пати. Перисталтика е зголемена на сите непотребни "евакуираат" од стомакот.

Беспомошна - десет

Менито вклучува:

• репка (суровини и варени);
• моркови (суровини и варени);
• цвекло и морков сок;
• крем (ниски-масти);
• маслиново масло;
• вода и чај.

Корен зеленчук што ја јадеме, колку ќе треба да се прикаже чувство на ситост. Масти - не повеќе од една лажичка на прием. Сол - колку што е потребно, но тоа е подобро да се ограничи.

Еднодневна диета

појадок: Суровини моркови на ренде со кисела павлака и варено цвекло.

ручек: Цвекло, морков супа (свежо направен) и од истите две зеленчук - сурова салата со мала количина на масти (за подобра апсорпција на моркови).

попладне закуска: Репка сок.

вечера: Горенаведените салата и сок од морков.

Нежна - десет

Во менито, во прилог на погоре, вклучуваат:

• риба;
• месо (посно);
• било свеж зеленчук;
• Секое свежо овошје;
• црн леб;
• каша.

храна - три пати. Главната правило: пред ручек и вечера (20 минути) - задолжително чаша сок. Сок подготвен од цвекло, моркови и портокали.

Приближно дневно мени

појадок: Репка и морков (300 g на сурова производ на зелена салата во сооднос 2: 1). Но, тоа не е се. Таа се потпира јаболко (кисело) може да се јаде 4 протеини, или 100 грама маснотии сирење. Облечени со маслиново масло. Ако сакате леб - само трици.

ручек: Сок, житарици, парче месо со дланката.

вечера: Сок, задушени зеленчук и риба.

исхрана добрите репка

• Евтина цена и достапност.
• Рамнотежа и ослободување од запек.
• Спроведување на метаболичките процеси во нормала.
• Зголемување на имунитетот.
• Подобрување на косата и кожата.
• Се разбира - да се ослободи од вишокот тежина.

Осврти на исхрана на репка

***

Јас сум на оваа диета е многу удобно. Прво, јас секогаш го поминат денот постот репка. Потоа "седи" на десет штедат.

Првиот ден - седумстотини фунти.

- 6 кг (над 26 години, по породувањето).

***

Јас не знам дека постојат. Се обидов - тешко верзија - едвај издржа недела. Ослабев само 4 фунти. И секогаш имаше лесен дијареа и апсолутно непријатни сензации во хранопроводот и желудникот.

Видео: репка коментарите исхрана исхрана

Видео: расте тенки извртени обрач