Termodieta слабеење

За жал, на дополнителна тежина страда голем број на жени на планетата, па начини да се ослободите од омразените килограми има многу: различни диети, вежби, чаеви, таблети, операција, итн Меѓу најновите иновации може да се идентификува - termodietu кои се предложени за. слабеење американски лекар и писател Тимотеј Ферис. Претходно оваа теорија измислена Реј Kronis чија заинтересирани ефектот на ниски температури на човечкото тело. Како резултат на тоа, тој заклучил дека ладна го забрзува метаболизмот и помага да се изгубат вишокот калории. Врз основа на овие студии, Тим Ferriss сите сумираше и дојде termodietu. Според него, на ладна температура може да се забрза метаболизмот

Основни принципи на губење на тежината

Главниот принцип termodiety - активирање на механизмите за одбрана на организмот на човекот. Кога температурата на телото се намалува, тоа е, да стане пониско од нормалното, телото почнува да се произведува енергија со цел да го направите тоа. И тој што е потребно, се разбира, од своите масти резерви. Termodieta не имате било какви сериозни ограничувања на храна и, исто така, игра спорт не е потребно. Вие само треба да се откажат од лоши производи, на пример, од брза храна и погодност храна.

Основни правила termodiety

1. Користете вода третмани. Тие вклучуваат ладен туш, триење или фрлаат студена вода. Кога се навикнеш на ниски температури, може да се обидете зимски пливачки во зима. вода процедури треба да се врши неколку пати на ден, така што е навикнат на телото. Ваша задача - да го издржат, на пример, студен туш за половина час.
2. Научете како да го издржат ниски температури. Тоа не е неопходно да се повлече на неколку џемпери и се кријат под покривката штом температурата на термометарот почнува да паѓа. Научете како да се облекуваат повеќето лесно облека треба да биде на минимум. На пример, при одење не носат џемпер, само тоа го фрла на рамениците.
3. Вода за пиење треба да биде ладно. Обидете се да се задржи сите пијалоци кои го консумираат, тоа не беше топло, тоа карпи дури и кафе и чај. Брзо да се намали температурата користење на вода.

Секоја диета, и оваа варијанта, вклучувајќи, доколку се користи правилно може да биде штетно за здравјето. Целосно да се елиминира оваа можност, следете ги главните препораки: да стори сé што полека и мудро. Ако одлучите да се обиде termodietu не треба да се пополни во бања со студена вода и апсорбираат огромни делови од мраз од фрижидер. Исто така, не одиме по улица и во текот на зимата во блуза и боси нозе, бидејќи тоа може да предизвика настинка и други посериозни заболувања. Почнуваат да се применуваат termodietu постепено, така што вашето тело е во состојба да се прилагодат на новите температура.

Ефект на телото

Прилично едноставна и прифатлива процедури за да ви помогне да ја зголеми потрошувачката на калории за речиси половина. Во зависност од бројот на екстра килограми во неколку месеци termodiety можете да изгубите до 10 кг.

се Ферис следи сите препораки termodiety и зимски прошетки на улица во светлина јакна, но тој предупредува сите дека дојде до резултат веднаш, но не се што полека, како што советува неговите следбеници. Сега лекар вели тој јаде што сака, но тоа не се подобри, и сите благодарение на termodiete.

Веројатно, постои само еден контраиндикација за употребата на овој метод на губење на тежината - ниска имунитет. Ако ги имаат сите право може да се обидете да се губат телесната тежина со помош на termodiety.