Мирисот на пржена: како да се избегне изгореници

Зошто тен таму, и како да се направи процесот на добивање на безбедна?

Потемнување на кожата се должи на изработка на неговите клетки на меланин пигмент. На овој начин, телото се обидува да се заштити од ултравиолетово зрачење. Ова веќе може да служи како потврда на фактот дека сончање не е целосно безбедни за луѓето и треба да се преземат со разумна умереност.

Можноста на меланин кај луѓето варира. Овој факт се заснова на идејата за типови на кожа. На пример, сопствениците на зелени очи, црвена коса и Снежана, луничав кожата, кои се однесуваат на првиот (Селтик) Вид на слика, треба да се избегне директна сончева светлина. Тие речиси не тен и може да предизвика изгореници, дури и во сенка во топлината на топол ден. Повеќето Руси имаат една третина кожата (европскиот просек) или четвртина (Медитеранот) phototypes.

Ако вашето тело се уште може да се заштитат од штетните ефекти на ултравиолетовите, сончање и преземање на неколку мерки на претпазливост:

• Сончање препорачува во раните утрински часови (пред 11 часа) или попладне (по 17 часа);
• Навикнете се на сонце треба да биде постепено, почнувајќи од 10 минути и секојдневно зголемување на времетраењето на вашиот престој на плажа. Ако вашата кожа е веќе малку затемнет, се уште не вреди "печење" повеќе од еден час и половина ден;
• Козметика за сончање треба да бидат избрани според типот слика на вашата кожа. Како агенти обично имаат по повод карактеризирање нивната заштита од сонце активност (т.н. SP-фактор). Полесни кожата, колку е повисока вредноста SPF треба да биде избран од страна на вас, креми, гелови или масла. Се разбира, тоа е потребно да се здобијат со козметика произведена од страна на добро-познати компании со добар углед, во спротивно ризикуваат не само нерамна тен, но нападот на алергија. Патем, не мора да се потпираат на скапи купување козметика. Барнс народни лекови работат само како добро. На пример, инфузија на листовите на магдоносот ќе ги заштитат чувствителните кожата на лицето, како и со помош на силна листовите може да се заштити целото тело од изгореници. Таа го промовира формирањето на многу мазна и стабилна подмачкување на кожа тен со растителни масла. Лешник, праска, маслиново, сончогледово, итн;.
• Примени заштитни козметика треба да биде 30-40 минути пред изложување на сонце. Многу агенти не се препорачува ако ви се случува да пливаат. Тоа треба да се смета. Не вреди да се оди на плажа, да се вклучат во декоративна козметика;
• Постојано седат во вода, надевајќи се да не се изгорени, бескорисни. По капењето, потребно е да се исуши надвор или се сушат надвор во сенка - капки вода кои се фокусираат на сончевите зраци и да придонесе за појава на изгореници;
• Да тен рамномерно, мора да се движат. Одбојка на плажа и други активни игри ќе ви помогне прилично posmuglet не се прегрее;
• На плажа, потребно е да го надополнува на акции на течност која телото ја губи кога ќе се загреат. Не ги со сок или слатки пијалоци. Најдобро одговара минерални или обична вода за пиење;
• Се јаде за време на изложување на сонце не се препорачува. Исклучоците се овошје и бобинки. Тие се богати со витамини, процесот на меланин активирање;
• На топол ден не треба да носат облека направена од синтетички влакна. Најдобра опција е лесно наметка ракави сошиена од памук или лен. Не излегувам на сонце без капа;
• Носете очила за сонце. Вишок на ултравиолетово зрачење е опасно не само за кожата, но исто така и за очите;
• Способноста на клетките на кожата лачат меланин може да влијае на одредени лекови и додатоци во исхраната. Бидете особено внимателни ако земате антибиотици, хормонални контрацептиви, или смирување.

Сте биле внимателни, но сепак ...

Симптоми на прегревање и изгореници од сонце, како по правило, не се веднаш. Ако следниот ден по пријатен плажа празник ќе се чувствувате стегање и сувост на кожата, горење или болка, веднаш се применуваат на крем за погодените места козметички. Намалување на непријатност ќе ви помогне компресира рендан суровини краставици, јаболка, компири, моркови и тиква. Може да се примени изгореници марамчиња навлажнета со вода разредена алое, екстракт од камилица, пеперминт или psyllium. Барнс е добар начин на белка од јајце.

Одење за својот дел на сонцето, се сеќавам дека tans лесно. Тоа е многу потешко да го направите правилно, така што нема да им наштети на нивното здравје. Здравиот разум и чувство на акција за да ви помогне да се извлечат и да не ги расипат вашиот долгоочекуваниот одмор.

Видео: Превенција од задушување кај децата - Итни - д-р Komarovsky Училиште

Видео: Интересно е да се знае. 5 најдобрите hacks живот ЛЕТО