Како да се запре процесот на стареење?

Во детството и адолесценцијата сите сон наскоро ќе пораснат, ќе пораснат. Но, со текот на годините ние почнат да се скрие возраст, неговиот срамежлив и секој следен роденден носи помалку радост. Ова особено се однесува на жените, кои, покрај негативното влијание врз здравјето на луѓето, тоа е акутно свесни за стареење во смисла на изглед.

Како да го задржи телото млади?

Возраст, неизбежно се рефлектира во телото на човечката состојба и на внатрешните органи. Во својата младост, малку луѓе се размислува за иднината последиците од дејствијата извршени, според тоа, траума од минатото, лошата исхрана и дневна рутина, лоши навики драматично се манифестираат со околу 40-45 години. Се разбира, не може да поправи нешто, но тоа е можно да се подобри сегашната ситуација и да се спречи прогресијата на стекнати заболувања.

За одржување на здравјето на соодветно ниво, мора да се следат неколку совети:

1. Подлежат на редовни превентивни прегледи.
2. Избегне влошување на хроничните болести.
3. Заштитете ги вашите зглобови.
4. Намалување на внесувањето на алкохол, се откажете од пушењето.
5. Ревидирање на исхрана, им даде предност на здрава храна.
6. Периодично се витамини.
7. Соодветна часа спиење.
8. Избегнувајте нервен преоптоварувања, стрес.
9. Постојано ангажирани во интелектуална работа да се создадат нови и зајакнување на постојните невронските врски во мозокот.
10. Дали вежби до умерена вежба во теретана за најмалку 2 пати неделно.

лице и тело на младите

Појавата на првите брчки е секогаш полн со фрустрации и тага, но времето не запира и тие ќе се појават во иднина. Тоа треба да биде лесно да се разбере дека една жена е убава на било која возраст, но зрелост има бројни предности.

Покрај тоа, потребно е да се направат напори за одржување на тонусот на мускулите и зачувување на еластичноста на кожата:

1. Околу 10-15 минути на ден да им даде на извршување вежба печат, рацете и нозете.
2. Намалување на внес на јаглехидрати, шеќер и холестерол.
3. Дали вежби за дишење да наситен на клетките со кислород.
4. Извршување на козметички процедури за да се подобри тургор на кожата, да не заборавиме за нејзината хидратација и исхрана.
5. Дали масажа на телото и лицето.
6. Да се ​​користи високо-квалитетни, подобро органска козметика како за нега на кожа и за украсни цели. Посебно внимание треба да се даде во рацете, усните и клепките, и горниот дел од градите.
7. Следење на состојбата на косата, ќе се применуваат на витамини и ресторативна маска.
8. Земете витамин комплекси специјално дизајнирани за кожата или наизменично консумираат риба, масло, мрсна капсула со витамини А и Е.
9. Изведување на вежби за вратот (на втората брадата) паралелно со авто-масажа (прислушување удари).
10. Се грижи за забите.

Како по правило, на возраст наметнува поголем белег врз жените, како на крајот на менопаузата запира производството на хормони, одговорни за еластичноста на кожата и производството на колаген во нејзините клетки. Тоа влијае не само на изглед, но исто така и на густината на коските, зглобовите работа. Затоа, тоа е фер секс е важно, по 45-50 години да се зголеми количината на калциум во исхраната, магнезиум и железо. Покрај тоа, потребно е да се следи состојбата на ендокриниот систем, консумираат доволно јод.

Главната тајната на вечната младост

Секој, всушност, никогаш не се менува. Тоа, секако, има одредени изминатите години стекнато искуство издржа тешкотии и искуства. Но, главниот фактор е самосвест и личен став, се додека не се чувствувате на возраст од 16 години, секогаш ќе бидат млади.

Видео: Лекови starosti.Kak запре проектот stareniya.Dokumentalny

Видео: Како да се запре процесот на стареење

Видео: Како да се запре процесот на стареење на кожата старост! 100% резултат!