Холестерол - норма кај жените на возраст над

Холестерол - еден од ретките познати супстанции во човечкото тело. Тоа е, таму е веројатно еден човек кој не знае ништо за нивото на холестеролот и како тоа е штетно за здравјето. Всушност, постои одреден степен на холестерол кај жените, во зависност од возраста. Оваа сума на материјалот не е само корисна, но, исто така, од витално значење за телото.

Норма холестерол кај жените на возраст над

Холестерол - масти како супстанца. Тоа навистина може да стане причина за сериозни здравствени проблеми. Но недостатокот на холестерол во телото не е позитивно влијание. Оваа супстанца е потребно за изградба на клетките и обезбедување на нивно правилно функционирање.

Уште една голема грешка - се претпостави ако холестерол е проголтан со храна исклучиво. Всушност, супстанца произведени од страна на црниот дроб. Додека телото произведува повеќе од 80% од вкупниот холестерол, а само 20% од супстанцијата се проникне со храна.

Тоа е поделено во три основни правила на холестерол кај жените на возраст над карактеризирање на бројот на лоши и добри работи во целина. Тоа е едноставна: на холестерол во телото во чиста форма, речиси ништо. Поголемиот дел од материјалот е составен од специфични соединенија - липопротеини. Последните се ниски и висока густина.

ЛДЛ - лош холестерол акумулира на ѕидовите на крвните садови и да стане одговорен за формирање на згрутчување на крвта. HDL - на добрите работи што ги собира на лошиот холестерол и го испраќа за обработка во црниот дроб.

Ако крвта содржи нормални жени на нивната возраст, износот на ХДЛ холестерол и ЛДЛ холестеролот, сите процеси се точни, и на здравствената состојба останува добра. Нормално се смета како индикатори:

1. Број на добар холестерол во крвта може да се движи 0,87-4,5 mmol / l.
2. Лошиот холестерол во телото на здрава средовечни жени може да биде помалку од 4mmol / l.
3. Според стапка, износот на вкупниот холестерол кај жените на возраст од не повеќе од 50 години, треба да биде во опсег од 3,6-5,2 mmol / l. По педесет зголемува малку стапка и може да достигне 7-8 mmol / l.

Внимателно следете ги холестерол што ви треба во било која возраст. Особено, луѓе кои се со прекумерна тежина, предиспозиција за кардиоваскуларни болести, оние кои ја злоупотребуваат цигари. Со екстра внимателни во врска со здравјето потреба и жените во менопауза.

Третманот со холестерол над нормалното кај жените на возраст над - апчиња и исхрана

Да се ​​започне лекување и се преземаат превентивни мерки треба да биде дури и со незначително отстапување од нормата на холестерол. Задржи износот на масни прашање на соодветно ниво ќе им помогне на редовна физичка активност и витамин комплекси. Важно е редовно да одат на отворено. Исклучително корисни прошетка пред спиење.

Оние кои се поврзани со седентарен начин на работа, секој час, се препорачува да се направи краток малку паузи. И кој не би сакал редовно полнење, која се состои од збир на едноставни вежби. Тие им помагаат да ги растера крв и расположи.

за одржување холестерол нормално кај жените на возраст треба да се задржи на исхрана. Пожелно е да се намали износот на мрсна храна во исхраната. Одбиваат да не се меша, и со премногу солена и пипер јадења. Тие може да го замени на свежо овошје и зеленчук, житарици, исхраната житарки и зрнести плодови. Одлично неутрализира холестерол риба и други морски плодови. Така што тие лесно може да се додаде во вашиот секојдневен мени.

Пиењето алкохол не е пожелно, но во мали количини е дозволено. Идеално, духовите мора да се замени возбудливо зелен чај.

Видео: Холестеролот е норма. Холестеролот е норма во zhenschin.mp4

Видео: Откривање на тајните на здравјето РАСПРАВА РАСПРАВА Сакам да се слушне!