Дали е можно да се кандидира за време на менструација?

Можеби не денес, постои девојка која сака да изгледа добро секогаш да бидат атрактивни, тенки, шармантен. За да се постигне сето ова, ние треба постојано физички вежби, вежби. Еден пример може да биде спортски трка. Тоа е овој вид на вежбање не бараат било претходно муниција обука. Сите што треба да направите - спортски костум и удобни чевли.

Како и во било кој спорт, кога се извршува, главната работа, константноста и доследност. Но, што ако девојката дојде менструација, тоа е можно да се работи со нив? Да го земеме еден одблизу на оваа прашање.

Не може да има физичка активност за време на менструација?

За да започнете, мора да се напомене дека во тие денови, една жена во телото постојат различни видови на промени кои не може да влијае на општата здравствена состојба и благосостојба. На пример, за време на менструацијата се чести флуктуации на крвниот притисок, појава на слабост во мускулите, чувство на слабост, малаксаност. Сите овие може да се меша со нормален процесот на обуката.

Ако зборуваме за тоа дали е можно да се кандидира на месечно од медицинска гледна точка, во повеќето случаи, било контраиндикации за такво вработување разпран не постои. Освен, можеби, може да има некои гинеколошки болести, во кој физички напор е подобро да се избегне. Во такви ситуации, тоа е можно да се кандидира кога има месечно, решен од страна на доктор дека не сакаат да се справат со ова прашање.

Што може да биде корисно да работи за време на менструација?

Во текот на долгорочни студии и истражувања на жени кои вршат западните научници, откриено е дека физичката активност, како што се џогирање, за време на менструацијата, дури и може да го олесни својот тек. Сепак, не чини да се заборави дека во тие денови, телото обично е опуштено, па затоа е подобро да се намали интензитетот и времетраењето на обуката, изборот на пократко растојание и прави серија од не повеќе од 1 час дневно.

Кога џогирање е подобро: за време на менструацијата или пред тоа?

Мошне често, девојките кои се навикнати да водат активен живот и постојано се во конфликт, се поставува прашањето за тоа дали е можно да се работи директно на првиот ден на менструацијата.

Работата е дека тоа беше почетокот на менструацијата, обично се случува со поголем морбидитет и загуба на крв. Често е придружена од страна на првите дена на испуштање влечење, непријатно сензации дека само го отежнуваат спортови. Затоа е потребно прво на сите да се разгледа овој факт. Ако една девојка не се чувствува добро, има главоболка и вртоглавица, тоа е подобро да се воздржат од џогирање во тоа време.

Што се однесува до тоа дали е можно да се кандидира само пред менструацијата, тогаш не постои медицински контраиндикации не се јавам. Единственото нешто да се запамети е фактот дека како резултат на физичка активност може да започне менструацијата за 1-2 дена пред очекуваниот датум. Во такви случаи, не можеме да зборуваме за циклусот на неуспех, како ништо ненормално во врска со тоа. Таа објасни тоа со фактот дека како резултат на работењето на делумно ја зголемува еластичноста на матката миометриумот, па менструалната крв може да се пушти малку порано од вообичаеното.

Девојките често се поставува прашањето за тоа дали е можно да се кандидира месечно во утринските часови. Вреди да се напомене дека тоа е правото да одбереш најзгодно време за неа. Треба да се има на ум дека вежбањето на телото полесно во утринските часови, наместо по последниот ден на работа.

Така, ако една девојка се чувствува релативно добро за време на менструацијата, спортски, и водење особено, ќе стори добро. Но, во секој случај, не се изложуваат на вашето тело со физички вежби, ако една девојка во дадено време страда од главоболка, капки притисок, вртоглавица.

Видео: Може ли да се мијат во текот на менструацијата - интимна хигиена на жените | BeautyGuild

Видео: Практиката на спортот за време на менструацијата | BeautyGuild