Може да го симнете на печатот за време на менструација?

За многу жени, на критичните денови - дури тест. Обилно исцедок, главоболка, болка во стомакот, слабост и раздразливост, државни зборот нема начин да се спортски активности.

Сепак, постои категорија на девојки кои имаат природна надградба на телото не влијае на здравствената состојба и инвалидност. Престојуваат активни и весели тие не се подготвени да се откажат од салата, џогирање, и други дневни задачи, а некои "не" напротив ги направам за вознемиреност и голем број на прашања. На пример, зошто да не преземете на печатот за време на месецот - една од најважните и возбудливи теми за жени со безболна менструација.

Без разлика дали тоа е можно за време на менструацијата рок печат: очите Гинеколози

Повеќето лекари се согласуваат дека во овој тежок период на физичка вежба на женското тело треба да се намали, и вежби за зајакнување на стомачните мускули и целосно исклучени, особено во раните денови на менструалниот циклус. Овие ограничувања се поврзани со физиолошки карактеристики.

Така, одговарајќи на прашањето дали може да го симнете на печатот за време на менструацијата, гинеколози мотивира негативен одговор на следниве аргументи:

1. Познато е дека во почетокот на менструалниот циклус е одбиена ендометријален функционални слој, каде што малите крвни садови се скршени. Затоа, зголемување на циркулацијата на крвта во карлицата регионот, да се зголеми загуба на крв.
2. Следно, матката. Во овој период, се зголеми во големина и постојано се намалува. Сега замисли било кој друг едематозни и воспалени орган или дел од телото, и, на пример, со прст, ќе се обучуваат или да носат тежина во рака? Се разбира дека не. Од оваа перспектива, одговорот на прашањето дали е можно да се лулаат на медиумите, дури и за време на менструацијата безболна, укажува на себе.
3. Третиот аргумент за најактивен спортисти. Во само неколку дена пред месечниот хормонални жена се подложува на големи промени. Всушност, ова е причината зошто променливи расположенија, раздразливост, зголемен апетит, и мало зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, крвта на жената во време го намали бројот на црвени крвни зрнца и хемоглобин, што доведува до замор и намалена издржливост. Затоа, ако се одлучи за себе дека рок печат за време на менструацијата се уште е можно, размислете дали треба овие болки, а понекогаш и опасни вежби.

Покрај тоа, вреди да се напомене дека лекарите категорично забрани рок прес своите пациенти кои биле дијагностицирани со воспаление на додатоци, акутна вагинитис, цисти во јајниците.

Општи совети и трикови

Многу девојки се многу скептични за лекарите, забраната е рангиран меѓу суеверија најчудно на луѓето, како што се "не може да месете го тестото во критичните денови, Вие не може да оди во црква, косата и слично. " Се разбира, оваа одлука isklyuchitelnoindividualnoe. Единственото нешто што може да ве советува младите дами, кој одлучи да не запре обука за период од менструалниот циклус, тоа е:

• им даде предност на вежби кои се обучуваат на супериорен rectus и obliques;
• не да се зголеми износот и интензитетот на вежбање;
• прекине класи во најмала неразположение;
• изберете да се вежба еден вид природна "дише" ткаенини.

Несакани ефекти на вежбањето врз медиумите

Во извршување на тенки силуета на младите дами не се чувствувам жал за себе, губење на тежината е особено акутен проблем се јавува во пресрет на летната сезона. Обидувајќи се да се исчисти страни и испакнати стомакот, девојките почнуваат да се интензивно рок притиснете, и тогаш тие често не почнат менструален циклус. Ова е честа поплака е лесно да се објасни. Факт е дека се изложени на тешки физички напор женски телото е под стрес, што резултира со не само што изгуби тежина, но исто така и да го суспендира работата на гениталиите. Затоа, кои сакаат да се негува "90-60-90", не заборавајте за здравјето на луѓето. Впрочем, беспрекорна фигура не е замена за радоста на мајчинството и на хармоничен однос со вашата сакана сопруга.

Видео: Притиснете девојки. Менструалниот циклус и тренингот

Видео: Обука во критичните денови

Видео: месечни и обука

Видео: Девојки рок на печатот како печатот стомакот право замав