Влијание на начинот на живот на кожата

Најефективен, едноставна и апсолутно не бара никакви монетарната инвестиција начин да се зачува младоста на кожата - ова е сон. Секој е запознаен со фактот дека во текот на спиењето лице троши околу една третина од својот живот. За некои жени, тоа не прави никаква разлика, и други такви личности може да доведе до ужас.

книга "Callanetics за 10 минути на ден"

Како е тоа што толку многу бесцелно поминување на времето спречи да стигнат до планираните цели во животот. Овие луѓе имаат тенденција да се крадат времето резервирано за спиење, да го посвети на други, уште поважно, во својот став, за вработување. И она што на крајот тие се: појава остава многу да се luchshego- телото е исцрпена и брзо stareet- кожата е мало, сива, па дури и болни zheltaya- за здрава и младешки изглед може само да сонуваат.
Зошто е толку важно за нашата кожа, но исто така и за целото тело, да спие во доволни количини? Додека спиеме, се случи опоравува ткиво исцелување процеси, органи и клетки се снабдува со гориво, а старите клетки се врши замена со нови, кои во голема мера се однесува на клетките на кожата на лицето. Покрај тоа, на имунолошкиот систем, односно на чувари на нашето здравје, и повторно полнење е embattled.
Ако сте работохолик и се болни од оваа болест на XXI век, а потоа ќе се соочи со минимум: еден поинаков вид на вирусна или респираторни заболувања, проблеми со концентрација, нарушена меморија, промени во расположението, депресија, раздразливост, хроничен замор, недостаток на виталност, главоболки за да нема некоја очигледна причина, влошување на здравјето, сексуална апатија, меланхолија и влошување на креативноста - и тоа не е најстрашниот последиците од недоволно спиење. Покрај тоа, повеќето од опишаните симптоми директно влијаат на состојбата на кожата на лицето. По сите стрес, а тоа е овие симптоми на крајот доведе до стрес, имаат многу силен ефект на кожата: ова е појавата на дамки, кругови под очите, иритација на kozhe- на истиот DC напон на мускулите на лицето доведува до брза појавата на брчки на лицето. И сето тоа само затоа што имаме малку спиење. Но, како да се утврди колку време за спиење, ако некој е доволно за 5 часа, а другата е на малите и 10. Мислам на познати личности, кои имаат постигнато максимален успех во животот. На пример, неколку спиеше Черчил и Наполеон, многу - Ајнштајн. Успех во животот е во врска со навики за спиење и лични карактеристики, па не вештачки промени ништо. Покрај тоа, важно е да не на квантитетот, туку квалитетот на спиењето. Ако спиете добро, после ваков одмор и да се чувствувате свежо и енергичен, вашата кожа станува розова и мазна, бледнеат под-око кругови и не се плаши да се погледне во огледало.
А сепак, вашата кожа изгледа здраво, козметичари препорачуваме да спијат осум часа. Сонот на ова времетраење често се нарекува "убавина спиење". Крадат скапоцени дена во младоста пушењето нашата кожа е, прекумерната потрошувачка на кофеин и алкохол. Пушењето лишува телото на витамин Ц, кои се потребни за производство на еластичен материјал - и колаген доведува до стеснување на капилари на лицето, што резултира со кислород во крвта и исхрана не може да достигне површината на кожата. Кожата изгледа стар. Кофеин и алкохолни пијалаци, кои имаат диуретик својства, се повлече од влажноста на кожата, таа станува сува и безживотна. Да се ​​направи се за губење на влага, обидете се да пиете доволно количество на вода, а не само кафе. Водата е потребно не само да ја врати изгубената влага, но, исто така, да се осигура дека нашето тело може да се ослободи од лошите резултати на живот од токсини, чиј ефект е веднаш одрази на нашето лице. Водата помага да се подобри метаболизмот, а со тоа го спречува прекумерното vesa- употреба на барем 2-2,5 литри течност на ден (вода, сокови, прв курсеви) за превенција на оток и ја подобрува состојбата на кожата, а не само на лицето, но во целина ТВ подобрува циркулацијата и обновување на клетките. Познато е дека ја храни кожата од внатре на крвта, а не супер скапи креми или лосиони како се обидува да нè убеди рекламирање. Тоа е редовно вежбање промовира циркулацијата на крвта и да се зголеми протокот на површината на кожата, кои за возврат го подобрува негова регенерација. Спорт намалува негативните ефекти на стресот со производство на ендорфин - хормон на "среќа" - не само што ќе изгледаат подобро, но, исто така, да се добие долгорочен анти-стареењето ефект. Ништо не е повеќе се должи на состојбата на кожата, како и нашата храна, затоа што тоа е со храната што се витамини и минерали за нормално функционирање на нашето тело. Помеѓу здрава кожа и добар, балансирана исхрана има многу блиска и директна врска. Само оние кои оптимално обезбеди вашата кожа со биолошки агенси, организира основа за унапредување на телото веднаш коригира оштетување на кожата.

Видео: на кожата на акни - од слатки

Видео: Совети диететичар. Храна, кои се корисни за кожата.