Спортски исхрана за жени

Првично, спортски исхрана, и спортот воопшто, е доминирана од страна на мажите, и оваа приказна се уште прави се чувствува. Дури и сега тоа е тешко да се најде стручен спортски исхрана за жени, и обично овие дози прием за мажи, само на стандардната верзија. Сепак, ние не можеме да го игнорираме фактот дека женското тело може да го апсорбира ваквите производи малку поинаку од мажите.

Спорт Исхрана за жени: Карактеристики

На целиот спектар на жените најчесто се интересираат токму овој вид на спортски исхрана, како масти режач. Тоа не е изненадувачки: на женското тело брзо се акумулира масти во телото и не се подготвени да учествуваат со нив. Телото може да се случи токму на метаболичките хибернација, но кога ќе дојде време да се нагласи, сите супстанции се апсорбира со обновена енергија. Ова е причината зошто диети, кои се поврзани со чувство на глад, како по правило, не даваат добри резултати.

Тоа е затоа што на овие карактеристики е да се започне со изборот на она што е најдобро, повеќето соодветно во дадена ситуација спортски исхрана.

Спорт Исхрана: Како да се јаде на телесната тежина?

Прво на сите, треба да малку се намали калории, масти горилници и додадете, се разбира, интензивно вежбање. Се должи на значителниот недостаток на калории телото ќе биде принудена да го прекине масти. Сепак, со оглед на природата на женското тело сето ова ќе биде на почетокот поврзани со лоша здравствена состојба и зголемената глад. Тоа е во ова време на правото спортски исхрана за губење на тежината ќе дојде до вашата помош!

Девојки може да се користи на масти горилници, амино киселини - ако целта е да се изгуби не само на тежината, но, исто така, да се најдат интересни myshtsy.Devushkam не ги преземат сите Креатин, или креатин - овие супстанции се повеќе одговара на мажите.

Спортски исхрана за слаби

Во овој случај, можат да бидат избрани од редот на амино киселини и протеински шејкови, кои во комбинација со моќ оптоварување, им помогне на постигнување на силна, тон тело. Не очекувајте дека ќе растат мускулите како и мажите - со просек оптоварување кај жените никогаш не е таков ефект.

Спорт исхрана: добрите и лошите страни

Спортски исхрана помага да се добие во текот на овој период на интензивно вежбање и му помага да ги пополни празнините во вашата исхрана, кои не се овозможи на вашето тело да се формира затегнати мускули. Ова е нивната несомнени plyus.S Од друга страна, тоа е уште хемија, и ако имате проблеми со црниот дроб, бубрезите или стомакот, таков товар може да биде претерано.

Видео: Совршен женското тело со нула №1 (поставување на тенок исхрана)

Видео: Спорт Исхрана за девојки