Како да се изгуби дете од 10 години?

За губење на тежината денес цврсто на секој чекор. Специјални диети и вежби - во основа сите методи за борба против дебелината се фокусирани на возрасните. Но, како да се биде дете, за кои пер потсмев стана прашање на навика, и на здравствената состојба се влошува брзо.

Во оваа статија ние ќе се смести на темата на детството дебелината, туку зборуваме за тоа како да им помогне на вашето дете да се губат телесната тежина во 10 години.

Како да се изгуби дете, момче или девојка 10 години без диета?

Се разбира, родителите не се убаво да се знае, но често тие се на идејата за тоа што нивното дете е возраст несоодветна облека големина. Честите грицкање пред телевизор, седентарен начин на живот - мал тело не треба многу. Затоа, се прашувате како да се губат телесната тежина бебе момче или девојка 10 години без диета, мама и тато треба да се разбере дека првото нешто што ќе треба да го одбие "итни прашања" и да се справи со режимот на нивните потомци. Првото нешто да се направи - е да се воведат јасни правила:

1. Почетокот на лифтинг, гимнастика, со полно појадок - па јас треба да го започнете денот со дете се со прекумерна тежина на возраст од 10.
2. Следна училиште, тогаш родителите ќе треба да бидете сигурни дека вашето дете во време да одиме на вечера, и да организираат корисни одмор. Се разбира, сосема исклучува компјутерски игри и гледање телевизија во модерен ритам не успее, но барем намалување на времето поминато на екранот на минимум - Овој проблем е решлив.
3. Дебелината кај децата треба да се запишуваат на спортски дел, тоа може да се танцува, пливање тенис, акробатика, борење - во зависност од здравствената состојба, лични преференции и полот на детето. Корисни деца одење во свеж воздух и активен игри.
4. И, се разбира, храна. Невозможно е да се ограничи на растечката организам во храната. Со храна на детето треба да добијат сите витални компоненти: масти, протеини, јаглени хидрати, амино киселини, витамини и минерали. Затоа, пржени, пуши, богати на конзерванси и зачинување на храната, треба да се замени со здрава природни производи. Прво на сите, тоа е овошје и зеленчук, храна која содржи калциум, житарици, месо, риба и малку маснотии сорти, јајца - мора да бидат присутни во исхраната на 10-годишно дете.

Ако тие не го даде посакуваниот резултат или степенот на дебелината е многу висока, тогаш треба веднаш да побараат лекарска помош. Можеби причината за ваквата состојба лежи во посериозна состојба која бара соодветен третман.

Видео: Како да се изгуби дете од 10 години дома

Видео: Како да се изгуби дете од 10 години

Видео: Како да се изгуби дете од 10 години

Видео: Како да се изгуби дете од 10 години