Млеко за време на бременоста

Зошто да пијат млеко во текот на бременоста корисни

Тоа треба веднаш да ги убеди било сомневаат дека млекото за време на бременоста може да се пие. Овој производ не е безбедно, само за жените, но, исто така, неопходен (освен, се разбира, да се користи, не постојат контраиндикации). Млеко - вреден извор на хранливи материи, активно се вклучени во формирањето на фетусот, како и поддршка на целокупното здравје на бремената жена. Составот на млеко се присутни:

• Протеини - еден вид на "градежни блокови" за мускулното ткиво;
• амино киселини;
• Масни киселини кои се потребни за формирање на нервниот систем на фетусот;
• Холестерол, промовира синтезата на секс хормони;
• Калциум, коска формирање и скелет;
• Железо промовира апсорпција на калциум и е потребно за детето со кислород во утробата;
• Други елементи во трагови (натриум, калиум, магнезиум), нормализирање на метаболизмот;
• Витамини А, Б и Д, потребни за целосна феталниот развој на детето;
• Лактоза (млечен шеќер), промовирање на формирањето на корисни микрофлора во цревата.

Земајќи ги во предвид непобитен корист на пиење млеко во текот на бременоста, можете да го препорачуваме за секој кандидат за мајка на секојдневна употреба. Еден семафор за ова може да биде индивидуална нетолеранција.

Кога млекото за време на бременоста може да му наштети

Контраиндикации за употреба на млеко во период од бременоста на вашето дете не се многу, но тие знаат се уште треба да се грижите за иднината на здравјето на Вашето бебе. Така, млеко може да биде не само бескорисно, но дури и опасно во следниве случаи:

• Индивидуална нетолеранција на млеко протеини од кравјо (овој тип на алергија обично се манифестира на раѓање);
• Улцеративен колитис;
• ентеритис;
• Лактаза дефицит;
• Анемија (потрошувачка на млеко во текот на бременоста се меша со апсорпција на железо, па не ги пијат содржат железо храна, така што нема да ја влоши ситуацијата уште повеќе).

Ако времето за да се идентификуваат на горенаведените проблеми и други кои содржат калциум млеко замена дроги, оваа околност не го спречува успешна и поволна текот на бременоста. И за оние кои може да се пие млеко, тоа е вреди да заборавиме на некои од правилата на неговата употреба.

Како да се пие млеко во текот на бременоста: главните препораки

Дури и како корисен производ, како што се млекото, може да доведе до разни проблеми, да го користат правилно. Запомнете дека ризикуваат своите благосостојбата и здравјето на детето, не може, па стручни совети не треба да се занемари. Значи, како да се пие млеко во текот на бременоста?

1. Со цел подобро да се асимилираат на млеко, тоа е препорачливо за да го разредува со чај, сок или вода за пиење во сооднос 2: 1;
2. Тоа не е неопходно да се пие млеко после јадење, особено по преземањето срдечна мрсна храна. Овој производ се меша со нормален развој на гастричниот сок потребни за нормален процес на варењето на храната;
3. Препорачливо е да се пијат млеко полека, во мали голтки. Пред да ги преземе една голтка, можете да го одржи за некое време во устата. Млеко пијан во една голтка, тешко е да се вари;
4. Пијат ладно млеко за време на бременоста не може, тоа мора да биде или греење или на собна температура. Само една чаша ледена пијалак може да резултира со болки во грлото за идна мајка.

Млеко со мед во текот на бременоста

Друг начин на пиење млеко во текот на бременоста - додадете малку мед. Традиционалните исцелители и лекарите советуваат бремените да го прифатат овој вкусен и здрав пијалок. Сепак, тука тоа е потребно да се биде внимателен, затоа мед - силен алерген. Млеко со мед е познат како седатив, тоник, имуностимулаторен и анти-микробиолошки агенс.

Во бременоста, млеко со мед да се пие во текот на ноќта за нормализирање на спиење, да се ослободи од несоница и стрес. Многу идни мајки овој пијалок помага на олеснување на металоиди симптоми и токсичност. Покрај тоа, мед и млеко да се пие за превенција и лекување на бронхитис, ангина, catarrhal вирусни заболувања.

Додадете мед треба да се загрее млекото и мешајте додека не се раствори. Сепак, како пијалок да се мијат Надолу слатки и брашно производи не се препорачува да се избегне вишокот тежина.

Како да се избере млеко

На сите производи кои трошат една бремена жена, постојат посебни барања, и млеко во овој случај не е исклучок. Се разбира, од млеко на пазарот не е најдобар избор за бремена мајка. Можеби тоа е подобро да не се потсетам што проблеми како пијалок може да доведе до здравје.

Сепак, ова не значи дека бременоста треба да се купи млеко исклучиво во продавниците - овој производ е исто така далеку од идеална. Прво, внимателно ракување, кои се фалат производители целосно го уништува сите хранливи состојки, еднаш присутни во млекото. Второ, не секогаш трговијата мрежи обезбеди оптимална температура и услови за нивно чување.

Излегува дека е подобро да се пијат природни млеко, но го стори тоа само ако жената му верува на "производител". Но, во секој случај, млеко, освен ако тоа не е прашање на пастеризирано млеко UHT, пред употреба треба да се варат за да се избегне инфекција со салмонела.

Каков вид на млеко во текот на бременоста корисни

Ако една жена може да избере било млеко за време на бременоста да се јаде, претпочитаат да биде коза. Познато е дека козјото млеко е многу повеќе корисни на крава. Таа е богата со витамини А, Е, Ц, Д, во својот состав има манган и магнезиум.

Во свежа козјо млеко содржи бактерициди, попречување на развојот на микроорганизми, што е исклучително важно во текот на бременоста на детето. Покрај тоа, овој производ помага на бремена жена да се пополни продавници на калциум - трага елемент кој го детето надвор од нејзиниот организам. Козјото млеко има корисни ефекти врз психата, тоа им помага да се справат со депресија и раздразливост, кои се својствени за многу идни мајки.

Сепак, мора да се запамети дека козјото млеко, како кравјо млеко, содржи лактоза, и затоа е контраиндициран во случај на индивидуална нетолеранција на оваа компонента. Сепак, тоа треба да се напомене дека количината на лактоза кравјото млеко е 4,7%, додека во козјо - само 4,1%.