Galactophagy

Многу жени се обидуваат да изгубат тежина, со користење на сите можни начини за тоа. Во денешниот свет има многу различни диети. Исхрана на зеленчук, овошје, риба, млеко, глад - секоја жена да изберете лесен начин да се губат телесната тежина. Но, за жал, само неколку претставници на поубавиот пол се грижи за сопственото здравје, долг себе исцрпувачки диети. Храна ви овозможува да се ослободи од вишокот сантиметри во половината, но тоа лишува телото на многу хранливи материи. Затоа, кога изборот на исхрана треба да бидат водени не само неговата ефикасност, но, исто така, придобивките кои тие им ги донесе на нашето тело.

Млеко исхрана се смета за високо ефективен начин за борба против дебелината. Но негова главна предност е во безопасност. Во недостаток на исхрана на млечните производи се смета за својата тежина, затоа што, како по правило, млечни производи не се обезбеди долго сатурација, па чувството на глад е составен дел од исхраната на млеко. Исто така, оваа диета не е погодна за оние кои не можат да толерираат млеко и млечни производи.

Корисни својства на млекото

Познато е дека млекото е добро за возрасни и деца. Млечни производи снабдување на калциум во човечкото тело, протеини, разни витамини и корисен ефект на цревната микрофлора. Во млекото е речиси и да нема контраиндикации, освен за ретка алергија. Исхрана на млеко и млечни печурки нормализира варењето на храната, метаболизам и гастричен мотилитет. Млеко има подмладителен ефект на кожата и ја подобрува тен. Позитивни критики за исхрана на млеко, исто така, се однесува забележително подобрување во структурата на косата и ноктите.

Од најпопуларните исхрана млечни

1. Овошје и млеко исхрана. Основа на исхрана се млечни производи - јогурт, јогурт, ферментирани печени млеко и сурутка. Пауза помеѓу оброци додека диета е 2-3 часа. Млечни производи треба да се наизменично со било овошје. Исхраната е наменета за 7 дена и да се ослободи од 6-8 кг на вишокот тежина.

А сорта на овошје и млеко исхрана се: манго и млеко и млечни банана диета. Овие диети само што им овозможуваат употреба на банана и манго во прилог на млечни производи.

2. исхрана кисело млеко. Оваа диета е наменета за една недела. Во ова време, ќе треба четири пати на ден да се јаде 100 грама урда. На кајмак е дозволено да додадете мед, овошје и бобинки. Наутро и навечер да се пие една чаша јогурт или било кој други млечни производи.

3. диета млеко зеленчук. Принципот на исхрана е слична на претходните две опции. Со млечни производи треба да се конзумира храна од растително потекло - растителни и овошни салати, сирење. Оваа диета има најголем позитивен ефект врз утробата.

4. млеко и кефир исхрана. За седум дена пред секој оброк треба да се пие една чаша млеко или јогурт. Од исхраната треба да се исклучат месо, риба, тестенини и слатки.

Млеко диета е одлична алатка против масти во пределот на стомакот. Но, ние треба да се запамети дека се со прекумерна тежина се појавува поради прекумерна понуда и ниска мобилност, па секоја диета треба да се комбинираат со физички напор. Една од најважните правила на исхрана на млечни производи е избегнување на алкохол - дури и една доза на алкохол може да го уништи на работната недела. Само седум дена млеко исхрана може да се ослободи од вишокот на тежина, за нормализирање на дигестивниот систем и подобрување на целокупното здравје.

Видео: Млеко исхрана

Видео: Млеко исхрана