Б витамини за деца

Фактот дека целосниот развој на детето е невозможно без комплетен сет на витамини и минерали, тие знаат сè. Идеално, детето треба да добијат сите потребни минерали него со храна, кои се движат од мајчиното млеко или детето формула за рамномерен а по завршувањето јадења со заедничка маса. За тоа, во она што производи се толку неопходни за деца витамини Б и дискутирани во нашата член.

Недостаток на витамин Б - Симптоми

витамини цел B лежи во обезбедување на целосно функционирање на нервниот систем, и да се нормализира метаболизмот. Витамини оваа група е толку тесно поврзана дека недостаток на било кој од нив може да предизвика симптоми кои се карактеристични за недостаток на витамин Б

Витамин Б1 или тиамин - зема активно учество во дефект и асимилација на јаглехидрати, тоа е полн со недостаток на воспалителните процеси во нервно ткиво, што подразбира:

• болка во мускулите;
• дефект на внатрешните органи и спазми;
• гнојни воспаленија на кожата;
• сува уста,
• долга болест на дигестивниот тракт;
• промени во кардиоваскуларниот систем - хипотензија, тахикардија.

Витамин Б2 или рибофлавин - учествува во сите метаболички процеси, има директно влијание врз растот на детето, состојбата на ноктите, косата и кожата.

Витамин Б3 или витамин ПП - кои се вклучени во оксидативниот процеси, како и недостатокот на резултати во фактот дека детето станува слабите, добива уморни брзо и лесно да се лути поради која било игра, а тука се и карактеристичните кожни лезии на кожата како кафеаво-кафени дамки.

Витамин B5 или пантотенска киселина - се потребни за да се прекине масти, а неговиот недостаток доведува до дебелеење, губење на косата и почетокот на проседи, појавата во аглите на устата "Зајед", конвулзии, меморија оштетување на видот, запек и раздразливост.

наБ6 или пиридоксин itamin - учествува во метаболизмот на протеини и влијае на нервниот систем и крвта - производство на црвени крвни клетки во доволни количини.

Витамин B8 или биотин - потребни за одржување на нормалната цревна флора и здравјето на ноктите, косата и кожата.

витамин B9 учествува во развојот на белите крвни клетки, ја подобрува работата на гастроинтестиналниот тракт.

цијанокобаламин помага да се подигне на имунолошкиот систем влијае на мозокот и помага да се здобијат со сила по болест.

Храна која содржи витамин Б

• говедско црниот дроб и бубрезите;
• месо;
• риба;
• млечни производи;
• ореви;
• грав;
• трици;
• жолчка од јајце;
• зеленчук - зелка, цвекло, лиснат зеленчук, спанаќ;
• агруми;
• растителни масла.

Видео: велнес за деца Wellness Детска (на руски)

Видео: Предности на морето buckthorn за мама и бебе [supermom]

Видео: Совети за млади mamochek.Vitaminy за деца од 4 години.