Витамин Е, кога планираат бременост

Витамин Е во планирањето на бременоста често е клучен елемент во подготовката на телото на идната мајка. Дури и малите количини на кислород, тоа е можност да наситен на ткаенина, да обезбеди неколку органи енергија и подобрување на целокупното работење на телото.

Зошто да се земе витамин Е, кога планираат бременост

Размислувајќи за појавата на детето, родителите често се прават планови за тоа што ќе направите кога ќе се роди детето. Но, всушност, може да се појави проблемот на пар многу порано. Впрочем, ако на кандидат за родителите ќе бидат лишени од важни витамини и минерали кои бебето е сеуште во матката може да се соочи со различни болести. Недостаток на витамин Е - е рецепт за сериозни здравствени проблеми, па секоја жена, особено на бремена жена треба да го додадете во вашата исхрана.

Здрава доза на витамин Е во текот на планирањето на бременоста ќе ви помогне да се подобри процесот на поставување на главните органи и ткива на фетусот. Овие процеси се започне од првата недела од бременоста, па затоа е многу важно што во моментот на оплодување, телото е веќе заситен со витамини. Искусни професионалци се следниве предности на витамин Е:

• Дневна доза на витамин Euluchshaet функционирање и јајниците, и тоа значително го намалува ризикот од спонтани абортуси и спонтани абортуси;
• Со точни доза на витамин Eigraet не е последен улога во формирањето на плацентата, па бебето од првите недели од животот добива максимум хранливи материи од мајка;
• Витамин Euluchshaet општата состојба на телото на жената, па шансите за позитивен исход на бременоста и целосен развој на детето значително се зголеми.

Витамин Е во храната

Не секој потенцијален мајка, одлучи да се земе витамин Е, не знае на кој начин е најдобро да го направи тоа. Треба да се напомене дека цената на минерали во телото не мора да пијат лекови. Витамин Е, како и било која друга корисна елемент може да се најде во конвенционалната храна. Ако вашето тело тоа што му недостасува, повеќе треба да биде на менито на таквите производи како што се:

• Сурова нафта;
• манго;
• Спанаќ, брокула, други зелена боја;
• Семе од пченица;
• Авокадо.

Бремена мајка е важно да се запамети дека, за поголем ефект, овие производи се најдобрите консумира со масти. Ако жената ќе биде во можност за да се подобри вашата исхрана, ќе добие потребниот износ на витамин Е во текот на планирањето на бременоста. Период на чекање на детето - е совршено време за промена и подобрување на нивната исхрана. Така, една жена може да се задржи одлична форма по породувањето и се даде на детето многу корисни витамини.

Дозата на витамин Е во планирање на бременоста

И покрај фактот дека повеќето од витамини се корисни за организмот, а нивната прекумерна употреба може да донесе штета. При планирање на бременоста витамин Е доза може да се утврди само со помош на вашиот лекар. По анализа, најдобро е во можност да се идентификуваат потребите на вашето тело. Земање витамин таблети, се обрне внимание на дозирна дадени на пакувањето, како што е различна за различни фармацевтски компании.

Безбедно доза се смета за околу 200-400 mg на витамин Е во текот на денот. Ако телото на жената, не постои сериозен недостаток на оваа супстанција, лекарот може да се зголеми малку дозата.

Сумирањето, можеме да кажеме дека со преземање на витамини не треба да се откаже дури и во многу добра здравствена состојба. За време на бременоста, внатрешните органи на телото ќе работат неколку пати поактивни од вообичаеното, што значи дека тие ќе треба повеќе помош. Проширете планирање на семејството, тоа е императив да се консултираат со лекар. Еден добар специјалист ќе ви препише витамин комплекс за успешна зачнувањето.