Што витамини се најдобри за деца

Ние знаеме дека зборот витамин доаѓа од латинскиот "Вита" - живот. И тоа не може да биде подобро одразува важноста на витамини за здравјето на луѓето. За дете зголемува релевантноста на прашањето: во период на раст потреби за витамини и минерали е многу голема, и тие се менуваат со текот на годините.

Затоа, да одлучат што витамини најдобро е да се дадат на своите деца, тоа е потребно да се усогласат со главниот принцип е да се избере на децата витамин комплекси. Доза на витамини за возрасни и деца се многу различни, и на возраста на детето во секој случај е многу важна. Давање на вашето дете за возрасни Vitaminki подели во две или три дела - не е во ред. Сепак, како тинејџер да се купи витамини, наменета за децата на предучилишна возраст. Во првиот случај, тоа е лесно да предозирање на витамини, а вториот - на потребите на растечката човек едноставно не ќе бидат исполнети. Покрај тоа, понекогаш дете страда од недостаток на одредени супстанции, а во овој случај на главна задача е да го пополни дефицитот.

Што витамини се потребни за деца

Со ова прашање треба да се започне врска со витамини. Заедно, тие се одговорни за усогласување на развојот на имунолошкиот систем на детето, регулирање на метаболизмот, здравјето на коските, кожата и косата, но исто така и индивидуално, секој од Б витамини е важно. Прашањето е, што витамини за деца е подобро во овој случај не е точно - детето се чувствува потребата за цела листа на витамини:

• Витаминот А е од суштинско значење за визија, развој на децата, состојбата на кожата;
• Б витамини - Б1, Б2, Б6, Б9, Б12 се потребни за нормално функционирање на нервниот систем на детето, како и да играат важна улога во формирањето на циркулаторниот систем во метаболичките процеси во организмот;
• Витаминот Ц - "бранител" на детето телото од штетните надворешни фактори;
• Витаминот Д е апсолутно суштинско значење за калциум и фосфор рамнотежа на регулативата, што е во форма на скелет на бебето;
• Витаминот Е го зголемува одбрана на телото и да се обезбеди нормално функционирање на голем број на системи на телото, вклучувајќи ги и мускулите;
• Витаминот К влијае на циркулаторниот систем;
• Витамин H е одговорен за состојбата на кожата;
• Витамин ПП се потребни за правилно искористување на хранливите материи.

И ова е само најважните од витамини.

При одлучувањето што се потребни витамини за деца треба да се фокусира на здравјето на детето и не заборавајте да се консултирате со вашиот педијатар. Што ви здодева? Можеби детето е често болни, премногу возбудени или, обратно, брзо се уморни? Тој има слаб апетит, проблеми со дигестивниот тракт? Можеби ќе треба да направи некои тестови за да се идентификуваат проблемот, а потоа изберете соодветна лекови.

Дали е можно да се добие сите потребни витамини од храната, затоа што она што може да биде подобро од природни производи? Ова е природен прашање кое се појавува во многу луѓе. Всушност, во текот на летото, богата со овошје и зеленчук, за утврдување вие ​​не треба да се грижите - природата дарежливо дели своето богатство. Но, по падот на бројот на навистина корисни растителни производи нагло се намалува, и зима и пролет дури и возрасните често страдаат од недостаток на витамини. Затоа, да одлучат што е најдобро да се земе витамини за деца, треба да се земе во предвид сезоната на курсеви. Највисоката побарувачката за витамини телото на детето се чувствува во текот на зимата и пролетта, период на интензивни ментални или физички стрес, како и по некоја болест.

Како да се избере витамини

Некои витамини се достапни во "соло" варијанта - на пример, A, D и Е. Ако идентификуваната потреба во овие витамини може да биде ограничена на прием monotherapies. Најважно е тоа за деца до една година. Повеќето бебиња треба дополнителен извор на витамин Д, како превенција од рахитис. Сепак, дури и за најмалите производители создаваат комплексни подготовки во форма на капки. Педијатарот ќе ви каже што е подобро да се даде предност - комплекс витамини или monovariantu.

На кутијата на секој производ Постави препорачаната возраст за употреба. Постојат објекти за деца од 3 години, за на училиште, за тинејџери за време на пубертетот.

Што витамини се најдобри за деца - течни или таблет? одлична форма ослободување значење не се случи, доколку правилно се селектираат витамини. Многу производители произведуваат неколку видови на витамини. За деца под една година е капка која погодно дозирање пипета изграден. За постарите деца - дебел сируп со Бери или овошни вкусови. На предучилишни и училишни деца - таблети за џвакање, слично на мармалад. Овде е потребно да се фокусира на вкусот на бебето, но не заборавајте дека витамини треба да се чува подалеку од дофат на мали деца дека детето не е во искушение да ги јадат како бонбони.

Ние сакаме здравјето на вашето бебе. И нека корисно и вкусни витамини за да им помогне да останат здрави и енергични!

Видео: Витамини за деца витамини Што подобар

Видео: Витамини за деца. Што витамини подобро?