Витамини за деца раст

Витамини играат важна улога во регулација на метаболизмот, како и да обезбеди одржување на здравјето на целиот организам и одделни органи на пристојно ниво. Витамини се особено потребни за детски раст, како и растечката тело на метаболичките процеси се побрзо и активен физички развој бара редовно снабдување со "материјали".

Густа хранливи состојки сиромашните храна во исхраната на детето, чести болести и стрес се полн со витамин дефицит, како резултат на пад на имунолошкиот сили на телото, нерамнотежа на нервниот систем и застој во растот кај децата. Со цел да се отстрани недостатокот на витамини и минерали, се препорачува да се збогати дневното мени на корисни производи на детето, а исто така да се земе додатоци во исхраната.

Се покажа дека на недостаток на витамини за раст на децата не се случува само во семејства со ниски приходи со нискокалорична диета. Дефицит на витамин дијагностициран кај децата од добростоечки семејства, во кои дневна исхрана се овошје, зеленчук, месо деликатеси. Ова се должи пред се на сезонските потреби на витамини и квалитет на производите. Есен-зима период беше обележан со епидемии на вирусни инфекции, кои, се разбира, се манифестира со зголемена потрошувачка консумира витамини. И производи се претставени во продавниците не секогаш содржи доволно хранливи материи и витамини во поглед на условите на животната средина.

Што витамини се потребни за раст?

Да се ​​знае каков вид на витамини за раст на децата да се избере, треба да се консултирате со вашиот педијатар. Лекарот ќе го избере комплекс витамини или препорачува како монотерапија со содржината на еден од нив, врз основа на карактеристиките на детето, со оглед на клинички манифестации на недостаток на држави.

Меѓу есенцијални витамини за раст на ослободување на детето:

• витамин А. Благодарение на него, е формирањето на коските и забите, како и растот на нови клетки и одржување на нормална работа на органите на видот. Витамин А може да се добијат со јадење храна, како што се спанаќ, моркови, кајсии, говедско и свинско месо црниот дроб, јаболка;
• витамин Ц е вклучен во формирањето на коските и забите, го промовира формирањето на протеини, таа дејствува како антиоксиданс, забрзување на процесот на отстранување на токсините од телото. Овој витамин се наоѓа во големи количини во цитрус кора од јаболка, зелка, дивата роза;
• Б витамини ја регулираат активноста на нервниот систем, да обезбеди когнитивната активност во мозокот, како и одговорните за манифестација на апетитот, што е важно за растот на детето. Слабите, уморни бебе со разнишана нервен систем не е во можност да јадат добро и да научат добро јаде;
• непобитен предности витамин Д за раст кај децата. Таа им нуди на апсорпцијата на калциум, како и прилагодување на девизниот со фосфор, промовирање на растот на коските. Витаминот Д се наоѓа во храната како што се јајца, риба, рибино масло. На дневна доза на витамин Д може да бидат подготвени ја останал во сонцето за 40-60 минути;
• витамин Е вклучени во регулирањето на нивото на хормоните, тоа обезбедува метаболизмот на јаглените хидрати, што е важно за растот на детето. Овој витамин е содржан во жолчка од јајце, спанаќ, домати, растително масло, житарици.

Како да се пијат витамини?

Витамините не се акумулира во телото, тие не можат да бидат резервирани за идна употреба, тие се трошат, едвај удирање на телото. Затоа е многу важно да се нивните редовни потрошувачка.

Да одржува рамнотежа на витамини и минерали во вашето тело се препорачува детето да обезбеди дополнителен прием на комплексот во есен и зимскиот период, како и за време на болеста. витамин се разбира утврдени од страна на лекар на индивидуална основа, и се движи од 2 недели до 2 месеци.

Видео: Дали треба да им даде на своите деца витамини? Совети за родителите.

Видео: Растот на човек - како да се зголеми растот на возрасен, дете, тинејџер дома