Дали е можно за бремени жени да јадат суши

Корисните користење на ролни и суши во текот на бременоста?

Ролни и суши - не е само вкусен, но всушност е многу корисно. И покрај сите предупредувања на лекарите, земјиште за бременост е вреден извор на хранливи материи. Ако се погледне, лекарите едноставно reinsured со наметнување на забраната за употреба на многу производи кои не се само апсолутно безбедно за време на бременоста, но, исто така, може да има значителна корист. Земете, на пример, киви. Ова овошје е често во листата на џанк храна само затоа што на својата егзотичност, но тоа може да се нарече еден од ретките овошја кои имаат изненадувачки богата и избалансиран сет на витамини и минерали.

Но, назад кон земјата. Во прилог на ориз, тие вклучуваат риби и алги се присутни. И двете состојки се вреден извор на протеини, витамини и минерали, особено јод. Во однос на риби, што содржи омега-3 полинезаситени масни киселини се неопходни за нормален развој на мозокот на фетусот. Покрај тоа, земјата за бремени - само Божји дар, бидејќи ова јадење спаѓа во категоријата на исхраната. Една порција (6-8 парчиња) содржи во просек не повеќе од 400-500 калории. Со оглед на долгорочна чувство на ситост, која му овозможува на слика, оваа бројка може да се нарече сосема прифатливо.

Зошто на земјата не се препорачува за бремени жени?

И покрај големиот број на позитивни аспекти, лекари едногласно тврдат дека бремените жени од земјата е подобро да се воздржат, како и фактот дека постојат добри причини. Прво на сите, причината за строгата забрана на овој деликатес е присуството во составот на сурова риба ролни. Кои се опасностите?

Се чини дека, и токсоплазмоза патогени листериоза - чести патници на месо од риба, која ќе се стопи во отсуство на термичка обработка на каузата на човековите инфекција. Во свежо или разладено риба може да се живее паразити (глисти или нематоди), и третманот на хелминти инфекции кај бремените жени е прилично проблематична задача.

Овие видови на риба, како скуша, ајкула, сабјарка, често содржат високи нивоа на жива и други тешки метали, опасно не само за бремените. Од оваа гледна точка, претставуваат одредена опасност за бремени суши и ролни донесе да нарачате или купи во супермаркет. Точното време на производство и складирање на таква храна е тешко да се утврди на прв поглед.

Не заборавајте дека Јапонија - островска нација, луѓето кои јадат навистина свежа риба, додека жителите на ЗНД земји, повеќето од нив се далеку од морето, смета на исто ниво на квалитет не е потребно. На пример, во Русија, веројатноста за удирање маса на потрошувачот е свежо или разладено риба е занемарлива - официјално во земјата увезени само promorozhennaya морска храна. Се разбира, ларвите на паразити во нив веќе не е присутна опасност, но тоа не е единственото нешто што треба да се стравува. Неуспехот да се усогласат со стандардите за хигиена во ресторани и кафулиња, за жал, стана вообичаена практика, а тоа е директен пат кон заразни оддел. Сигурно таков ризик одврати многу читатели на овој член од желбата да се јаде ролни без дури и да биде во семејството начин.

Покрај тоа, сомнителни додатоци на сите вашите омилени јапонски јадења се:

1. Соја сос. Ако тој бил подготвен на класичната рецепт, тоа би можело да биде многу корисна за новите мајки. Соја сос е тешко опасно, но во исто време, тоа не е за телото од вредност во форма во која ни се нуди на суши бар;
2. Ѓумбир. Салата од ѓумбир може да предизвика алергиски реакции во бременоста со хормонални промени;
3. Васаби. Како и секоја топла зачини, јапонски рен може да ја влоши типичен за бремени жени со проблеми со дигестивниот тракт: металоиди, мачнина, гасови. Покрај тоа, некои експерти не советува да се користи за бремени суши со Васаби и зачинета сос како зачинета храна доведе до дехидрација.

За разлика од ограничувањата на цитрус и чоколадо, во однос на јадења со сурова риба лекарите се едногласни: Суши бремена не се достоен за тоа. Друга работа - на ролни може да бидат различни, а некои од нивните видови не претставуваат закана за нашето здравје.

Што суши е безбеден за бремени жени?

Треба да се сфати дека жената треба да биде во позиција за себе и за нероденото дете од паразити и отрови, кои можат да бидат добиени од храна се заштитат најдобро. Оние кои се уште одлучи да се третираат на суши во текот на бременоста, треба да се разгледа неколку работи:

• Ролни за бремена мајка треба да бидат подготвени од риба, кој беше подложен на фрижидер за длабоко замрзнување. Ниска температура убива паразити кои можат да бидат присутни во необработено месо, нема полошо од термичка обработка;
• Ако не ризикуваат да празникот на сурова риба, секогаш можете да нарачате вегетаријански, топли и класичен суши, варен морска храна, топлина третираат. На пример, многу популарни ролни јагула пржени или варени рак;
• Најсигурен земјиште за бремените жени - оние кои се направени лично. Овој процес не е комплицирано, но се што ви треба може да се купат во најблискиот трговски центар или специјалитет продавница. Покрај тоа, бидејќи вие дефинитивно ќе бидат сигурни дека садот се подготвени со свежи состојки во согласност со сите здравствени услови.

Видео: Како да се јаде суши

Видео: како да се јаде суши. стручни совети

Видео: Кој е за јадење суши, "Види ги сите !!!"

Видео: Како да се јаде суши - лекција од јапонски готвач (руски превод)