Како да се справи со мрзеливост?

и

Да започне со тоа мрзеливост треба да се признае. Тоа е, ако се најдат во некои од следниве карактеристики.

• Вашиот одмор ви даде себе намерно одложување повеќе отколку што е потребно, и да се извлече од тоа дека не можеш.
• Кога ќе почнете да се нервозни и иритирана без причина.
• Вие се чувствувате слабост, која е засилена.
• Меланхолија и апатија ќе ја посетите повеќе и повеќе.
• Со нив се мисли на суетата на животот, минлива природа на постоење.
• Вие не имаат сила да се направи дури и обичен итна домашна работа.
• Вие сте мавтајќи со раката и одбиваат да се грижи за себе.

Ова е - мрзеливост. Тоа е време да се бориме. Главната работа - не бурните активности на глобалните промени. Се разбира, можете, собирање на волја да се принудат сами, на пример, направете го завршно чистење. Но, енергија, конечно, ќе остава по оваа појава, и мрзеливост ќе освои убедлива победа. Борбата ќе се одвива во фази. Главната задача - да го пушти. Најдобар начин да се уништи мрзеливост е ... работа. Да, на работа, без разлика колку е тривијална. Но, работата треба да биде што rezultativen. Не е само глупав влечење тегови (или првите страници на вашите омилени сајтови). Малку брзо rabotka, при што резултатот е на располагање. Ние ќе мора да излезе со себе.

чекор јас

Тоа е најдобро да се почне со не чистење на целата куќа, но со средување простор ограничен простор. Подготвиме за понатамошни шок работа. Отстрани од табелата. Но, не само за чистота, и со цел. На пример, пребарување на куп документи потребни документи, кои веќе долго време се планира да се најде. Кога еден документ може да се најде - резултатот е видлив. Заедно со еден куп документи ќе бидат дадени во ред. И морална сатисфакција не ќе биде бавен за да се појави.

Да си дозволиме краток (!) Е строго ограничен пауза. Може да се пие за да се среди на табелата. И се движи кон општиот изглед на собата. Ние изберете област која ќе се исчисти трагите. Не се закануваат на соба - уште пред вечера не ќе имаат време. Предај, на пример, два часа.

Редот. Сега чиста површина и стерилна маса раздор со остатокот од просториите. Но, не се брза. Прво - појадок. И после појадок ... не, не легне за половина час, софа се натрупани со книги. Ние се промени во удобна облека и да се продолжи на каучот. Ние се борат со прашина, уништувајќи кал. Не размислува за универзалната досада, и на согорувањето во следните неколку часа калории. Можете да им овозможи на ритмичка музика. Само не се направи за пребарување на музички фајлови на интернет и симнување на нив.

чекор II

Говорејќи на време. Време - уште еден непријател на мрзеливост (и обратно, мрзеливост "јаде" вашето време). Кога ќе се нападнати од мрзеливост, време е оштетена. Ќе престане да го следат, или да се види, само за да се признае дека за жал тоа се случува премногу брзо. Изгледа на друг начин. Се закажани за чистење 04:00. А трошат само 3 часа и 45 минути. Четвртина од еден час! Можете да се третираат на кафе повторно.

И чаша кафе, да се планира остатокот од времето. Ние ги утврдува целите и целите. Итно, само за денес. Не обидувај се да се планираат на ентузијазмот на следниот месец или година. Само денес. Утре - нов план.

Кога планот е подготвен - почнуваат да го следат. Но, прво - вкусна ручек. Вие, всушност, изгубени многу енергија - тоа е потребно да се пополни. Не заборавајте да се фалат. Сте го направиле на работа, постигнатите резултати со избирање од бездната на мрзеливост, се планираат од вашето време и полни со енергија.

чекор III

И сега, по вкусна вечера, нема време да се одморат, бидејќи треба да се консолидираат своите позиции. На мрзеливост не се врати. Но, вие треба да се одмори. Можете исто така ќе треба да одговорат на писмото, направи некои разговори и да ги чита вестите. Предај еден час. И да се подготват сите претходна работа за. Наредете документи, отворите саканата страници и веб-сајтови, се посипува со котел на вода и се готви на ќесичка. Да одите до продавница, купи чоколадо за вечера и нешто вкусно. И да бидат сигурни да се планираат за вечер, и по работата, бонус. Релаксирачка бања, или гледање вашите омилени филмови ... тивка unhurried планирање на следниот ден. Дека утре наутро, без мрзливост на работа.

Видео: # # мрзеливост Како да се бориме мрзеливост? 2 начини за надминување на мрзеливост!

Видео: 10 начини за надминување на мрзеливост [столпчиња | Жените списание]

Видео: Владимир Соловјов - Како да се бориме мрзеливост