Корисни од лубеница?

Денес, речиси е невозможно да се сретнат со еден човек кој се негира задоволство да се јаде неколку парчиња на сочни, мирисна лубеница. Шарени овошје познати на човештвото за голема количина на време. Можеби не знаете, но лубеница е Бери, а не овошје и зеленчук, како што многумина веруваат. Тој е 90% вода, толку совршено quenches жед и одржување на течности и електролити рамнотежа.

Корисни од лубеница?

На состав вклучува шарени убав витамини Б, Ц, ПП, каротин, разни киселини, целулоза и минерали, на пример, калциум, калиум, магнезиум, и железо. Постојат лубеница цитрулин амино киселина, која помага да се справат со лошо расположение и да се релаксираат. Можеби поради оваа причина, плодовите на многу поврзани со добро расположение. Користете лубеница здравјето предизвикани од присуството на пектини кои го намалуваат нивото на холестерол, што е одлична превенција на болести на кардиоваскуларниот систем. Друга корисна карактеристика на лубеницата е достапна железо, со што се зголемува хемоглобинот, што е важно за анемија и анемија. Корисни бенефиции за луѓето со хипертензија и интестинална атонија. Тоа треба да вклучува лубеница во вашата исхрана за настинка, затоа што тие се намали температурата и ублажување на треска.

Корисни материи во лубеница се спротивстави на стареење процеси и да дејствува како анти-стареењето агенс. Овошен сок има способност да се поврзе и да се отстранат отровите од црниот дроб. Особено е потребно да се обрне внимание на луѓето, со присуство на хронични проблеми со црниот дроб, како и труење со храна. Исто така, оваа функција ќе дојде во рака по употреба на антибиотици.

За оние кои се гледа нивната тежина, ќе бидат корисни за информации за калории лубеница, па 100 грама сметки за само 25 калории. Покрај тоа, во шарени овошје има влакна кои го чисти цревата од производите на распаѓање, кој го подобрува варењето на храната и варењето на друга храна. Лубеницата е од корист за метаболизмот на телото. Телото брзо исполнува желудникот, се елиминира чувството на глад за долго време. Сега можете да бидете сигурни дали лубеница е корисно за губење на тежината. Уште една црвена каша делува како диуретик, кој помага да се отстрани вишокот на течност, оток и ослободете се од целулитот. Нутриционистите сугерираат дека медицински цели секојдневно стапка на потрошувачка сочни пулпа не треба да надминува 2,5 кг.

Како да го користите?

Лубеницата може да се користи за постот дена, кој не само што ќе го изгуби тежина, но исто така и за чистење на телото. Однесување на нивните не вреди повеќе од 2 пати неделно. Дневен норма - 2 кг каша. Алтернативно можете само да се јаде лубеница наместо вечера или како ужинка. Постојат и специјални диети, кои се базираат на употреба на шарени овошје.

1. monodiet. Исхрана може да трае не повеќе од 7 дена, врз основа на своја сензација чувствував кога слабост, треба да престане. Во тоа време, може да се јаде само лубеница, вкупниот износ на кој зависи од телесната тежина, па 10 кг треба да се 1 кг пулпа. Како резултат на број треба да се подели на 5 оброци. Покрај тоа, можно е да се пијат не газирани вода и зелен чај. Во тоа време, во зависност од вашата тежина, можете да изгубите до 5 кг.
2. 10-дневна диета. Овој метод овозможува слабеење соединение calc'd лубеница норма со 2 smya парчиња леб. Тоа нема да се чувствувате гладни за долго време.

За да не се врати килограми. Од исхраната на лубеница треба постепено додавање на менито светлина производи, како што се зеленчук, овошје, каша, пилешко месо, посно риба. Ако ја надополниме со редовна физичка активност, резултатот ќе биде уште подобро.

Видео: Како корисни лубеница и како да го изберете

Видео: Корисни од лубеница 2