Лосос со зеленчук

Правилна и урамнотежена исхрана вклучува не само што се потпреме и вкус јадења, ако сакате да се подобри нивното здравје и да се направи вкусна и здрава мени во исто време да влезат во своите кулинарски лаптоп книга оваа едноставна и вкусна рецепт лосос со зеленчук.

Лосос со зеленчук во рерна

состојки:

• компир - 750 g;
• Зрнести сенф - 1 лажица масло. лажица;
• сок од 1 портокал;
• Мед - 2 лажички ;.
• лосос филе - 4 парчиња;
• пипер - 2 парчиња;.
• грашок во pod - 250 g;
• маслиново масло - 2 лажици. лажица.

подготовка

Рерната загрева до 180 степени. Компири се вари 10 минути во врела вода. Додека компирот се готват, се меша со зрно синап сок од портокал и мед. Натопи парчиња лосос на подготвениот сос и го постави настрана за време на страна. Бибер се сече на големи ленти.

Компир даде полупроизводи се излади и се шири на сад за печење за печење. компири на врвот распаѓаат грашок, пиперка и се прелива растително масло, а потоа зачинете со сол и црн пипер. Зеленчукот се распаѓаат парчиња риба, не заборавајте да ги вода остатоци од маринадата. Се пече на риба за 20-25 минути. Печен лосос со зеленчук може да се хранат со бел сос на риба, или само наводнување јадење остатоци од маринадата.

Лосос со зеленчук во фолија

состојки:

• мешавина на сите вашите омилени зеленчук;
• лосос филе - 1 кг;
• мед - 1/4 ST;.
• Лук - 3 чешниња;
• маслиново масло - 2 лажици. лажици;
• сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
• бел вински оцет - 1 лажица масло. лажица;
• свежа мајчина душица - 1 лажица масло. лажица;
• сол, црн пипер.

подготовка

Загрејте ја рерната на 180 степени. Мешан зеленчук ширењето на лист фолија, се става лажица путер, сок од лимон, сол и црн пипер. Ние заврши зеленчук во фолија и го стави во рерна.

Додека печен зеленчук во мал сад, размахване мед, сецкан лук, маслиново масло, суво бело вино, мајчина душица, сол и бибер. Стави лосос филети врз лист на фолија и се прелива подготвени маринадата. Покривање на риба со фолија и го стави во рерна околу 20 минути.

Лосос, braised со зеленчук

состојки:

• лосос филе - 4 парчиња;
• сол, црн пипер;
• вода - 375 ml;
• млеко - 1 лажица масло;.
• скроб - 1 лажица масло. лажица;
• маслиново масло;
• лимон;

• компири - 2 парчиња;.
• Кромид - 1 компјутер;.
• целер - матични 2;
• chives;
• Моркови - 1 компјутер,.
• сол, црн пипер.

подготовка

Зеленчук сече и се вари додека половина во солена вода. Потоа го ставаат на зеленчук во тава и да се пополни мешавина на вода, скроб и млеко. Се стави на парчиња на врвот на риба и се покрива со капак на садот. Оставете го садот додека целосно готви риба.

Видео: лосос на пареа со зеленчук во multivarka. Многу вкусна и здрава !!!

Видео: лосос Teriyaki со зеленчук во сос за неколку - рецепт Уриел Стерн