Салата со кинеска зелка - рецепти

Кинеска зелка, кои дојдоа до нас од Кина, неодамна се здобива со популарност во нашата земја. Тоа се користи за готвење различни јадења: полнети зелка, супи и borscht, но еден од најпопуларните јадења се салатата со кинеска зелка, за рецепти кои зборуваме денес.

Таквите салати се добиваат не е само вкусен и лесен, но исто така корисни, поради својствата на кинеска зелка, кое содржи повеќе витамин Ц и протеини од бела, но, исто така, богата со витамини, амино киселини и минерални соли. Највредните кинеска зелка со тоа што ги држи сите корисни својства и витамини во текот на зимата, па есен-зима период, тоа е едноставно незаменлив.

Салата со кинеска зелка и пилешко

Подготовка на салата од зелка и пилешко нема да преземе голем дел од вашето време, а за возврат ќе добиете прекрасна срдечна и лесен оброк кој ќе поднесе жалба на сите вашите најблиски.

состојки:

• зелка - 500 g;
• домати - 2 парчиња;.
• пилешки - 300 g;
• фета - 200 g;
• Кромид - 1 компјутер;.
• земјата црн пипер.

подготовка

Пилешко филе се вари, се лади и се сече на парчиња. Кинеска зелка да се мие и се сече на ленти. Домати Измијте и исецка премногу. Кромид кора и ситно се исецка. Фета сече на парчиња. Потоа измешајте ги сите состојки и се зачинува со црн пипер, сол не е потребно, бидејќи фета и така доста солена. Оставете зелена салата кисна за 15-20 минути и вашата светлина салата од зелка, пилешко и фета подготвени. Ако сакате, може да се полни со кисела павлака или мајонез.

Рак салата со кинеска зелка

Кинеска зелка исто така, може да се користи за да се прошири на класичен салата рак, а со тоа да го даде свеж вкус.

состојки:

• crabsticks - 200 g;
• Конзервирана пченка - 380 g;
• Кинеска зелка - 1 глава;
• јајца - 5 парчиња;.
• краставица - 1 компјутер;.
• мајонез - да вкус;
• копар и магдонос - да вкус;
• сол - по вкус.

подготовка

Сварете ги јајцата и се сече на мали коцки. Рак стапчиња исецка стапчиња, краставица, исто така, се сече на ленти или коцки. Неколку зелка остава настрана за декорација на јадења, а остатокот се исецка стапчиња. Ставете на пченка во сито и нека се исцеди. Измешајте ги сите состојки, сезона салата со мајонез, сол и ставете го во сад со листови зелка, гарнитури првите неколку sprigs на магдонос и копар.

Салата со ракчиња и кинески зелка

Ние веќе разговаравме за корисните својства на кинеска зелка и готвени јадења од него, но ова салата од зелка може да биде не е само корисна, но, исто така, оригинален празнично јадење, ако додадете го ракчиња и маслинки.

состојки:

• Кинеска зелка - зелка главата;
• ракчиња - 300 g;
• зелена салата - polpuchka;
• домати - 2 парчиња;.
• Јајца - 2 парчиња;.
• chives, магдонос;
• маслинки - 5 парчиња;.
• сол;
• Лимон - половина;

• маслиново масло - 3-4 лажици. лажица.

подготовка

Ракчиња се вари и чиста. Кинеска зелка, исплакнете и туп сува со хартиена крпа. Сварете ги јајцата и се сече на кругови. Зелка, кромид и магдонос уништите. Доматите се сече на парчиња, и маслинки прстени. Стискаш на сок од половина лимон и се меша со маслиново масло. Зелка, кромид, ракчиња, јајца и домати микс. Наполнете го со маслиново масло се меша со сок од лимон и се стави на плоча на зелена салата лисја. Посипете прстени маслинки и сецкан магдонос. Твојот вкусна салата со кинеска зелка и ракчиња подготвени, можете да се забавува гостите.

Видео: салата со зелка, пченка! Салати рецепти од kylinarik.ru

Видео: Како да се готви салата со кинеска зелка!