Пролет бери-бери

Од пролетта ние обично поврзани весела и пријатна очекувања, но реалноста е често прилично различни. Тоа е тешко да уживаат во животот, кога ќе се претекнат од страна на општата летаргија, поспаност, раздразливост, косата станува досадна и кршливи, кожата почнува да ги олупи. Сите овие симптоми се знаци на пролетта бери-бери.

Причини за бери-бери

Всушност, она што е познат како недостаток на витамин во секојдневниот живот, тоа не е. бери-бери - е болест предизвикана од целосно отсуство во телото на витален витамин кој може да доведе до многу сериозни последици. Во денешниот свет, да се добие таков недостаток на витамини е практично невозможно, освен во случаи кога, за што причина едноставно не се апсорбира од страна на телото.

Во секојдневниот живот, ние мора да се справи со еден друг феномен - хиповитаминоза, а тоа е, состојба предизвикана од недостаток во телото на витамини и минерали. Тоа хиповитаминоза предизвикува различни болести, кои се особено акутни во пролет.

Тоа е природно, затоа што во текот на зимата на свежо овошје и зеленчук се многу помалку отколку во лето. И оние што јадеме, не содржат многу витамини. До пролетта што се зеленчук и овошје, но свежо, но долго време се чуваат, витамини преполовен. Како резултат на намалувањето на нивото на телото на витамини и минерали, кои започнаа во текот на зимата, на пролет стигне до точката каде што предизвикува симптоми - исто пролет бери-бери.

Манифестации на пролет бери-бери

Главните симптоми на бери-бери вклучуваат:

• замор, поспаност, намалена будност;
• влошување на состојбата на косата и ноктите;
• појава на слабо заздравување пукнатини во аглите на устата;
• крварење на непцата;
• влошување на хронични заболувања.

Сите овие симптоми не мора да се случи истовремено. Овие или други симптоми директно зависи од она што недостига витамин во организмот.

Значи, црвенило, лупење, дерматитис, осип, и други симптоми на дефицит на витамин на кожата најчесто се поврзани со недостаток на витамин А и Б витамини (особено - B2). Крварење непцата и слабо заздравување на раните укажуваат на недостаток на прво место на витамин Ц, како и - витамин Е.

Појава бери-бери кожата на лицето и може да биде предизвикана од недостаток на витамин Д А намалување на износот на витамини D, Е, А, Б2 и ПП пакет и предизвикува зголемена Крутост на ноктите и други функции, бери-бери на рацете.

Како да се излечи бери-бери?

Бери-бери - се уште е болест и треба да се третира. Многумина веруваат дека во текот на летото, кога многу овошје и зеленчук во исхраната доаѓа, се оди по себе. Често, ако недостаток на витамин не се случи на рацете или да се соочи како сериозен проблем, луѓето не размислуваат за тоа како да се справи со пролет бери-бери.

Но, вие не може да се дозволи работите да ги преземе своите разбира. По сите, дури и со храна, ние не секогаш го добиете саканиот број на витамини и минерали. Покрај тоа, да ги обезбеди потребните витамини нормите на просечен човек треба да се јаде еден до еден и пол килограми различни овошје и зеленчук на ден, што е малку веројатно.

Затоа, кога првите знаци на витамин дефицит треба да се пие текот на витамини. Мултивитамини комплекси продаваат во секоја аптека, но тоа е подобро ако изборот ќе биде договорено со лекар. Просечната стапка на минатиот месец, земање витамини подобро наутро, пиење вода без гас.

Превенција пролет бери-бери

Да не се донесе до појава на симптоми, потребно е однапред да се размислува за тоа како да се спречи пролет бери-бери. Ќе има балансирана исхрана со употреба на овие производи, кои ги содржат потребните витамини.

1. витамин А се наоѓаат во путер, моркови, цвекло.
2. витамин Б1 - во житарици, млечни производи.
3. рибофлавин - во сирење, гравот, леќата и овес.
4. витамин Б6 - пилешко, говедско месо, ореви, грав и компири.
5. витамин Ц - шипки, јаболка, агруми, морето buckthorn.

Витамин комплекс препорачува пијалок во доцна зима и рана пролет, дури и во отсуство на пролет бери-бери - како профилакса.

Видео: # легло подобро од есен или пролет бери-бери # # на друг на исхрана

Видео: пролет бери-бери

Видео: пролет бери-бери