Исхрана ѓумбир

Исхрана ѓумбир стекнато доволно популарност се должи на фактот дека губење на тежината е прилично едноставна во него. Ѓумбир самиот корен поседува уникатни својства - ја подобрува метаболизмот

А исхрана врз основа на ѓумбир - контраиндикации

Вреди да се напомене дека ѓумбир во сите видови, вклучувајќи кисела закуска и пијалоци чај со седиште не, се препорачува да се користи како категории на луѓе:

• алергии и луѓето слават индивидуална нетолеранција;
• сите оние кои се склони кон крварење;
• луѓе кои страдаат од инфламаторни заболувања;
• оние кои страдаат од чир, гастритис, колитис;
• бремени жени и доилки.

Ѓумбир, се јаде во големи количини, е во состојба да го зголемуваат крвниот притисок, па затоа треба внимателно да се следи нивната здравствена состојба по нејзиното донесување.

Исхрана за слабеење со ѓумбир

Ѓумбир корен е многу популарна во источниот дел - каде што се додава во речиси секој сад е омилен зачин на многу народи. Исхрана ѓумбир корен, исто така, беше долго време и успешно да постои и денес, со оглед на тоа што не бара малку снабдување.

Забранети се на диета производи:

• сите слатки - чоколади, бонбони, сладолед, десерти, шеќер;
• сите масти - свинско месо, сланина, пржена храна;
• сите брашно - бел леб, колачи, торти, колачи.

Сè друго е можно, тоа е важно да се контролира големината на оброкот и да јадат редовно, 4-5 пати на ден. Пред секој оброк, пијат една чаша ѓумбир пијалок. Најдобро е да се остане на здрава исхрана:

1. појадок: Еден пар на јајца во било која форма или плоча житни култури овошје, ѓумбир пијалок.
2. ручек: Дел од салата со растително масло, било супа, ѓумбир пијалок.
3. попладне закуска: Овошје или јогурт, ѓумбир пијалок.
4. вечера: Дел од месо / пилешко / риба со зеленчук, ѓумбир пијалок.

Во текот на исхраната со ѓумбир нема да успее ако не можете да најдете пријатно за вас да вкус на пијалок со коренот на ова растение. Обидете се со следниве опции и да се најде вашиот:

• 1 лажица рендан ѓумбир и рендан половина лимон стави во термос и да се пополни kipyatkom- по 4-6 часа пијат подготвени за потрошувачка;
• 1 лажица рендан ѓумбир и рендан половина лимон пополни пред сварено зелен чај, оставете за 2-4 часа;
• 2 лажици. l. ѓумбир се меша со половина чаша суво колковите, се стави во термос, се посипува врела вода, и по 3-5 часа на пијалок е подготвена.

Било кој од овие рецепти и ќе има позитивно влијание врз виталноста и состојбата на косата, кожата, ноктите, како и имунитет.

Видео: Слабеење чај од ѓумбир! Да се ​​фрли тежина брзо

Видео: Слабеење чај со ѓумбир + овес исхрана

Видео: рецепт за исхрана. Пилешко со ѓумбир. дуќан диета

Видео: кефир со ѓумбир слабеење