Ѓумбир за губење на тежината - диета

ѓумбир

Краток исхрана е во коренот од ѓумбир

Ако се остави само 3-5 дена, и дека е потребно да се фрли надвор околу 2-3 фунти фустан седна на вас неверојатно, ѓумбир може да ви помогне со тоа. Како и сите краткорочни исхрана, оваа опција не се даде премногу конзистентни резултати, но во назначениот ден ќе изгледа многу потенок.

За да започнете да се подготви ѓумбир пијат: за секој литар вода се 4 см ѓумбир корен, чиста, фино сече на парчиња и се вградија во вриење на вода за 10-15 минути .. Следно, отстранете ја смесата од топлина и оставете уште 20 минути. Тоа - ѓумбир чај, се пие редовно. Остатокот од исхраната е строга диета ќе биде:

1. појадок - неколку варени јајца, дел од зелена салата или кинеска зелка со сок од лимон, ѓумбир чај.
2. ручек - ѓумбир чај.
3. ручек - светлина супа од зеленчук, ѓумбир чај.
4. попладне закуска - ѓумбир чај.
5. вечера - пакет на ниски-масти урда, ѓумбир чај.
6. Пред спиење: половина чаша nonfat јогурт.

Пред спиење да пијат ѓумбир не се препорачува, бидејќи овој пијалок е многу оживува и може да имаат проблеми да заспијам. Јадете 3-5 дена, така што ги имате во парк, и вие сте добро да се намали телесната тежина. По исхраната на се разбира со помош на ѓумбир може да се задржи резултати: да продолжат да јадат и да пијат умерено ѓумбир пие неколку пати на ден.

Долгорочна губење на тежината исхрана со ѓумбир

Таквите ѓумбир корен диета ќе ви овозможи трајно да се ослободи од вишокот на тежина, но исто така и на време ќе потрае малку повеќе на него. Кога сите барања ќе се намалат сите од 1-2 кг неделно, што е 5,10 кг месечно. Нормално 4 недели треба да се изгуби 5-7% од телесната тежина. Тоа е, ако почетната тежина е повеќе и телесната тежина вас повеќе.

Исхраната е прилично лесно, сте го гради се во согласност со правилата. Ѓумбирот чај се подготвува на ист начин како и во претходниот исхрана.

1. појадок - сите житни или оброк на две јајца, ѓумбир чај.
2. ручек - ѓумбир чај, било овошје.
3. ручек - секоја супа, зеленчук салата (може да биде од варен зеленчук, но без мајонез!).
4. попладне закуска - ѓумбир чај, половина пакет на ниски-масти урда или чаша од 1% кефир.
5. вечера - посно и скара месо / живина / риба + зеленчук гарнир, ѓумбир чај.

Користете систем за снабдување со електрична енергија може да биде постојано и постојано ќе ви се губат телесната тежина без штети на здравјето. Ѓумбирот може за добивање на чај пијат во износ од 0.5 - 1 чаша.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо дома без диета - масти горење пијалок (алое, лимон, ѓумбир, мед)

Видео: Како да се губат телесната тежина од 10 килограми за една недела коктел диета ѓумбир и лимон