Како тенки Ани Lorak?

Пејачката признава дека на телесната тежина по породувањето не беше толку лесно како што таа мислеше. Но што е најважно, во своето мислење - е да се препознавам себеси за тоа кој сте и ја прифати новата големина. По оваа морална чекор ве спречи наплив на исхраната на исхраната, прво се темпо на вежбање, а потоа горат на храна. Значи, како тенки Ани Lorak во детали.

правила Губење на тежината

Украинската пејачка вели дека еднаш се собраа за да се губат телесната тежина, заборави на слатки во целина. Ова правило не може да се одмина. Наместо слатки Ани Lorak поттикнува корисна мед.

мени исхрана Ани Lorak Тоа главно се состои од салати, риба, овошје и зеленчук. Пејачката немаше брашно, мајонез, мрсна храна, не пијат газирани пијалаци и сокови од пакетот. Ани Lorak, се разбира, на рацете и нозете на природни производи од градината, но ако не се во близина на легла треба да се исклучат повеќето искрен "извештаченост."

Телесната тежина по раѓањето на Ани Lorak исто така, помогна "мачка чинии". Пејачот ја заменува типичен "човечки" плочи на мали чинии, кои верно да помогне да се намали големината на порции.

Покрај тоа, таа не јаде по 18-19,00. Ова е строго правило пејач забележува сите своите ѕвездени живот. Секој знае дека поблиску ноќта, побавно вашето тело вари храната. Само тоа е нашата генетска меморија, кој се сеќава дека лицето мора да одат на спиење во текот на овој период, и метаболизмот Тоа го успорува, дури и ако не се случува да одам во кревет.

Па, се разбира, не само исхрана помогна Ани Lorak да се отстранат стомак масти. Дури и покрај фактот дека е време да ја посетите на фитнес и базен, таму обично нема, пејачот е ангажирана на дневна основа во вашиот дом. Едноставна 20-минутно опсег - тоа е најкорисен ако се прави тоа ezhednevno.Iz сето ова следува дека, всушност, се губат телесната тежина по породувањето, и животот воопшто не е толку тешко. Вие само треба да имаат силна мотивација (кој е пејач, но има повеќето од нас) да се помири со откажување на нивните омилени парчиња штетници.

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо по породувањето? Ани Lorak

Видео: Како тенки Ани Lorak

Видео: 10 руски ѕвезда, кој го изгубил многу тежина! Ани Lorak Гагарин Полин et al.

Видео: Star Сослушување: Ани Lorak