Како тенки Miley Cyrus?

Miley Cyrus - младата пејачка, ѕвезда на телевизиската серија "Хана Монтана", без причина на сите, отиде и ја изгубиле тежина од 12 кг. Што поттикна девојка на прекумерната тага? Пејачката никогаш не била завршена, но тоа не е познат слава била делкана модел. Слабеење Miley Cyrus беше во насока на заострување форми - од телото на девојката никогаш не се вежба, пилатес и исхрана се создаде пример да го следат слабеење милиони евра.

исхрана

Всушност, како тенки Miley Cyrus, не постои ништо необично и ништо брилијантен. Пејачката е заразена од нетолеранција на глутен и млечни производи. нејзината исхрана е создаден токму врз основа на неуспехот на овие производи, а како резултат на тоа, метаболизмот се прилагоди, а дополнителна тежина успешно потрошени.

Значи, суштината на глутен исхрана е да се избегне:

• храна која содржи пченица, 'рж, јачмен;
• овес;
• сосови, мајонез, преливи, супи, компир (има скроб);
• сето брашно и слатки;
• храна која содржи лактоза.

Што тогаш јаде Miley Cyrus?

Miley Cyrus исхрана е едноставна и генијална: зеленчук, месо, риба, тофу, соја, овошје. Во мал број дозволено и некои житни култури: леќата, ориз, просо, пченица. Пејачката сака грав, неисчистени и необработени ореви и семки.

Спорт

Физички вежби млади таленти не плаќа помалку внимание од исхраната. Тоа го прави спортот била делкана тело. Miley не е ограничена само на еден спорт: таа ужива возење велосипед, танцување, одам на фитнес, но главно ангажирани во Пилатес - шест пати неделно, за еден час. Пејачката не е Аверс да се практикуваат јога на плажа, тоа не само што придонесува за губење на тежината, но не и малку релаксирачки.

Пред губење на тежината ѕвезда тежел 60 килограми со висина 165 - тоа е многу малку. Сега таа тежи 48 кг или повеќе од задоволни со исходот, особено поради диета им помогна да го промени својот начин на живот.