Како тенки марина Afrikantov?

Познат не само во Руската реално шоу "Дом-2" е на телевизија со години. Во ова време, да учествуваат во него голем број на луѓе, а некои од нив дојде до градилиштето, дури и телевизиски неколку пати. Еден таков член е Марина Afrikantov

Cодржина

Како тенки Марина afrikantov?

Видео: Методи за слабеење марина afrikantov или минус 25 фунти месечно

Видео: Како тенки марина afrikantov исхрана

Видео: Како тенки марина afrikantov

. Со доаѓањето на гламурозна русокоса предизвика возбуда кај публиката, затоа што видоа убава и витка девојка, кој изгледаше како кукла Барби. Од овој момент интернет експлодира барања, како и голем број на гледачи се прашував дали е вистина дека Марина Afrikantov изгуби тежина, и на кој начин таа беше во можност да се постигнат резултати. Таква мешаница да се направи девојката да ги открие неговите тајни и ја советува другите како да го повтори својот подвиг.

Како тенки Марина Afrikantov?

Кои се единствените опции не се нудат на навивачите на проектот, да се објасни на магична трансформација на една девојка. Некој тврдеше дека тоа траеше само на работа, други се изјасниле дека тоа е сите зелени плодови чај и goji, се широко рекламира на интернет. Во социјални мрежи, можете дури и може да се види пунктови, каде што наводно потенки Afrikantov рекламира коктел кој помогна да ја изгубат тежина. Всушност, сè е прилично едноставна и банални - Марина успеа да се губат телесната тежина преку спортот и промена на власта.

Во едно од своите интервјуа Марина Afrikantov изјави како тоа всушност изгуби тежина. Таа рече дека таа не се служеле со ново-fangled средства, и само отиде во за спорт и да се почитуваат нискокалорична диета. Русокосата истрча секој ден најмалку 20 минути. и јас влегов во салата, каде што ги извршуваат традиционалните сет на вежби за сите мускулни групи.

Анализа на тоа како тенки Марина Afrikantov, треба да се посвети посебно внимание на исхраната како што се обидел повеќе од еден начин на исхрана. Да разгледаме некои од принципите на диети, кои биле користени учесник "Куќа 2":

Холивуд исхрана. Тоа трае 14 дена, при што не можат да имаат појадок. Ако боли многу гладни, а потоа може да се пие чај и јаде polgreypfruta. Од менито целосно елиминирани храна која содржи скроб, шеќер, и алкохолни пијалоци се забранети. Готвење храна може да биде или бари на пареа или варени. Друга важна забрана - сол.
зелка супа исхрана. Тоа трае 10 дена. Од исхраната да се исклучат слатка, брашно, сода и помфрит. Зелка може да има различни сорти, па дури и солена и кисела форма. За појадок дозволено само чај или кафе. Ручек мени е: зеленчук салата и пареа месо. За вечера дозволено кисела зелка, јајца и овошје. Во текот на ноќта, ако се чувствувате гладни може да се пие 1 лажица масло. кефир.
Јапонската диета. Оваа техника е наменета за 2 недели. Во текот на овој период, ќе треба да се откаже од употребата на сол. Листата на забранети храна вклучува газирани и алкохолни пијалоци, како и слатка и брашно. Основа на мени - риба, морски плодови, јајца и месо.
Бразилецот исхрана. Исхрана трае точно 14 дена. Во тоа време, на менито треба да биде врз основа на производи во кои многу протеини и зеленчук. Од исхраната треба да се исклучат слатка, брашно и алкохол.
леќата исхрана. Таквата исхрана треба да трае повеќе од 10 дена. Во текот на денот може да се јаде само каша, парен на вода без додавање на сол и зачини. Дозволено да пијат со малку маснотии житни јогурт, но не повеќе од 1 литар дневно.

По девојка успеа да се ослободи од вишокот сантиметри, таа се префрли на правилна исхрана и калории гледање вашата исхрана, која им овозможува на неа да се одржува во форма. Конечно, најважниот дел - колку килограми потенки Марина Afrikantov. Според русокоса за неколку месеци, таа беше во можност да се изгуби околу 10 килограми.