Macrobiotics

macrobiotics

Ако мислите дека за тоа, луѓето се дел од универзумот и се невидливи, но видлива според неа. И ако живееме во дисхармонија со своето тело (од неухранетост), тогаш ќе живееме во дисхармонија со универзумот. Macrobiotics Зен е избалансиран систем моќ, која е изградена врз принципот на јин и јанг, во согласност со ацидо-базната рамнотежа. Овој тип на храна не само што ќе го задржи за подолго време здравјето на телото, но, исто така, да се подобри квалитетот на животот, и да живеат во согласност со законите на универзумот и во склад со него.

Macrobiotics е индивидуално за секој човек. Многу флексибилен, земајќи ги во предвид индивидуалните вкусови, склоности и возраст, го дефинира посебен оброк за секое лице поединечно.

На макробиотичка исхрана

Macrobiotics значи непречена транзиција од традиционалната храна за посебна.

Основа на макробиотичка исхрана се цели зрна. Главни јадења исхрана е каша и леб и тестенини од целиот брашно мелење. Житарици - ориз, по можност кафеава кратко. Рајс се користи зовриена вода.

Сите производи се подготвени на ист ден. Мажите се препорачува менија, разни зачини и зачини. Жените треба да јадат повеќе свеж и лесен видови на готвење ориз, тие исто така имаат голем број на различни салати. Се препорачува за стари лица помалку сол храна, и не јаде животински масти.

Комбинацијата на производи диета мени како процент од износот јаде по ден:

Цели зрна подготвени во сите отелотворувања - 50-60%

Сезонски зеленчук во сите форми - 20%

Свежи и варен овошје, суво овошје, конзервиран зеленчук и овошје, и семки и ореви - 10%

Зеленчук супи - 8%

Грав и алги - 7%

Месо храна од животинско потекло и риба - 5%.

мени опција макробиотичка исхрана за еден ден:

појадок: Овес, варени во вода со мелени плодови.

ручек: Варена риба, ориз и зеленчук. Некои зеленчуци.

вечера: Тофу со салата од свеж зеленчук и пченица микроб.

Во текот на макробиотичка исхрана е неопходно да се почитуваат следниве правила:

• мора да се мали голтки пијалок, количество на течноста треба да биде доволен за да ја задоволи својата жед;
• неуредно исхрана може да доведе до труење на целото тело, што ќе доведе до повреда на ацидо-базната рамнотежа;
• храна се чуваат во фрижидер или во ладно, тоа е распаднат, така што треба да се готви храна за еден ден;

• Некои видови на производи, најдобро се консумира во ограничени количини. Овие производи треба да се вклучат домати, модар патлиџан и пиперки. Исклучени производи се сметаат за силни патогени или премногу концентриран, и затоа не се во можност да се постигне хармонија.

Макробиотичка исхрана нуди да се префрлат да се користат само природни и здрави производи, но за многу луѓе тоа може да доведе до промена во животниот стил. Затоа, пред да ја користите оваа диета е вреди да се размислува дали сте подготвени за таков сериозен чекор? Ако не, обидете се да се избере за себе различна исхрана, ако да, тогаш не постои ништо да се чека, не се повлече случајот и безбедно да се движи! Во секој случај, ако сте се обиделе многу различни диети и не се задоволни, а потоа се обиде на макробиотичка исхрана може да биде само за промена.

Видео: Топ 10 правила за макробиотичка храна

Видео: Што е macrobiotics!

Видео: макробиотичка исхрана, осврти и Резултати макробиотичка исхрана