Гимнастика словенски charmers

Генадиј Adamovich и неговата книга "Гимнастика словенски charmers: застоена вода" стана популарен во кругови на луѓе кои сакаат да се знае историјата на својот народ, да се вратиме на основите, да научат мудроста на предците. Книгата звучеше привлечна за срцето на една жена идејата дека девојката е олицетворение на убавина, и што е најважно - да го открие својот шарм, што во некои распушти, а некои - дури и преспиваат. Мрежата одамна се шири видео гимнастика словенски charmers врши од страна на Марија Гусева, во која со задоволство се занимаваат со многу жени.

Словенските жени гимнастика charmers

На убавината на словенските жени поети составена стотици песни и песни, легенди и приказни. Злобните јазици се припишува на нивната убавина за поседување на црна магија - толку силна што беше. Славјанка век биле тенок, убав, елегантен, доброто, истакнати издржливост и добро здравје. и гимнастика Словенски charmers учи токму на вежби кои се лекува на телото и духот. Многу од оние кои се обиделе, не се забележи прекрасна промена - и надворешни и внатрешни.

Автор гимнастика, Генадиј Adamovich, е научник кој се промовира заживувањето на словенската традиција и се врати на корените.

Друг интересен факт е дека ги спроведува сите копче еднаш го активира мускулни групи, која ни овозможува да им даде убава форма и нозете и задникот и градите и рацете, и половината. Ограничувања за возраста на авторот не се стави - жените можат да најдат вработување на возраст од 60-70 години. Изненадувачки, дури и на нивна возраст гимнастика ги исполнува со енергија и сила.

Името "стагнантна вода" се однесува на словенскиот карактер чувари на знаењето, бидејќи една жена во традиционалните семејни врши функција на чување на знаење obereganiya неговото семејство. За мажите, овој комплекс не е погодна - Словените и други системи за посилниот пол.

Вежби: Гимнастика словенски charmers

Целиот комплекс на вежби вклучува 27 вежби од кои можете да изберете свој сет од 7 парчиња. Изведување на кои им се потребни, додека не сте заборавиле како комплекс од срце, а потоа и за промена, може да се замени или да додадете објекти. Сите од нив се поделени во горниот свет (стои вежби), а долниот среден светот светот (вежба главно во јама).

Во првата фаза треба да се изврши 1-3 пати, наместо на 10-15. Ако претходно сте се занимаваат со спорт, ќе настапат за вас едноставен и не се тешки, но ако овој спорт ќе се чувствуваат непријатно, некои може да претставува вистински предизвик.

На пример, да ги испита некои од вежбите.

1. Првата вежба е на врвот на светот - пораст на штрек. Едноставно и лесно, доброто и подигнување враќање.
2. Друга вежба од врвот на светот: стоејќи, нозете рамо ширина распаѓа. Нежно подигнете една нога, свиткување на коленото, колената се поврзат едни со други, и поддршка на нога стави на чорап. Потоа се врати на стартната позиција и повторете за другата нога.
3. Во Првата вежба долниот свет се врши на колена. Треба да благодатно ги креваат рацете нагоре, дланките споени во бравата стави од страна на вратот, лактите произлегуваат напред и да слезе на нив. Од оваа позиција ќе треба да изврши остатокот вежби.

Како што можете да видите, ништо не е премногу комплицирано за тоа, така што апсолутно не ризикуваат да се соочи со тешка задача. Главната работа е да ги извршуваат сите проблеми и постојано, како инструктор.

Видео: словенски змии (ВРВОТ НА СВЕТОТ) Гимнастика словенските жени

Видео: Гимнастика словенски charmers