Гимнастика Belojar

Рекреација област Belojar победи пространства на словенски земји. Атипични име како името на богот пагански - Beloyarov, божество на април, е одговорен за будењето на природата по зимата хибернација. Па, името е апсолутно во согласност со содржината Belojar гимнастика. Впрочем, суштината на сите вежби

природни движење

Нашите мускули се познати да ги вршат два вида на работа: тензија и релаксација. Покрај тоа, во текот на релаксација го подобрува протокот на крв, и мускулите погон и за време на стрес - напротив. Постои и трет тип на активност - истегнување. Се сеќавам како животните се водат по будењето, по сите, се сеќавам колку би било убаво понекогаш премногу мрзливи, се повлече од долгиот сон. Тоа е "испружени" состојба на мускулите и е основа на словенски гимнастика Belojar.

корист

Кога мускулите се протегала државата, циркулацијата е два пати подобар од мускулите се опуштени. Како резултат на тоа, структурата на процесите активира клетки третман Регенерација на болести на 'рбетот со лавовски на товарот е отстранет, и можете да заборавите за хернија, раселените дискови, итн

три области

гимнастика Belojar наменета за 'рбетот, и на рехабилитација на' рбетот се прилагоди на позицијата на сите внатрешни органи. Тоа е ефикасен и брз само-лекување на 'рбетот и е првата насока Belojar салата - на физичката страна на вежбање.

Втората област се фокусира на воспоставување на нервниот систем. Кога нашите мускули се сврзани напон случува заробени од страна ганглии, постои болка и прекин во протокот на нерв. Поради neuroorthopedic Belojar гимнастика на системот, исклучете го напонот на ганглии и нашите ЦНС започнува приспособена работа, лицето станува смирен, урамнотежен и оптимистички.

Сите вежби Belojar системот не се користи до нашите резерви, туку дополни нашиот енергетски ресурси. По класа, вие не ќе се чувствувате уморни, туку напротив - храброст и духот кревање. Ова е трета насока Belojar гимнастика. Сега да ги разгледаме во основните вежби.

1. Главната работа - тоа е правилна положба на 'рбетот. Не треба да се свиткување на кои сме навикнати, напротив, на straighter на 'рбетот - колку повеќе тоа сили. Малку клеча на нозете, прстите со кои се соочува напред, грбот исправен, карлицата напред малку поднесена. Поминуваат раката на грбот - кривини не треба да биде.
2. Зачувај решетката. Замислете дека сте на дрво расте корени вашиот, се чувствуваат на отпорот во нозете, а на врвот застана. Подигање на директно раце и да го достигне за небото како гранки.
3. Зачувај штанд дрво: нозете се подготвени надолу (назад), врвот на главата - до и рацете - на страна, што се приближуваме кон повеќе секој прст и многу повеќе. Прво дланки се подготвени надолу, а потоа да ги распореди до.
4. Задржување на позиција - рацете на страна и да се поттикнат на небото. Подигање на рацете и грбот и нагоре. Coccyx повлекува назад, и на раце -.
5. Застанете на дрвото, од една страна оди нагоре, од друга страна - надолу. Се протега на 'рбетот, менување на рацете - еден е испуштена, вториот лифт.
6. Правиме се што претходната вежба и да се замисли дека има огромна плажа топката. Раце колку што е можно, се обидува да стигне до топката со една рака е секогаш на врвот, втора од дното. Пресврт оружје и пресврт на топката.
7. Изработка на лакот. Зачувај штанд дрво, да се подигне вашите раце на страна, рацете оди напред. Ние ги покрие топката со двете раце пред него.

Тоа беа основните вежби гимнастика на Belojar со која ќе почнат да се чувствуваат на протокот на енергија низ телото.

Видео: Гимнастика Belojar

Видео: Belojar

Видео: Гимнастика Belojar. "Животот енергија во 2011 година". (14.iyulya).