Дали зелено кафе на телесната тежина?

Маркетинг зелено кафе, сега се наоѓа на многу веб-сајтови и производители постојано тврдат дека со употреба на овој производ - оправдано и носи брз ефект. На некои сајтови може да се најдат информации дека само еден прием пијалок без промена на начинот на исхрана, помага да се намали тежината на речиси десетина килограми месечно. Но, дали да верувам како ветувања? Обидете се да се разбере дали зелено кафе помага на телесната тежина е навистина.

Како зелено кафе помага на телесната тежина?

зелено кафе - тоа е исто кафе на кои сме навикнати. Единствената разлика е во тоа што беше црно кафе печење и без зелено. Тоа е отфрлањето на термичка обработка за да им помогне на производот задржат максималниот хранливи материи. Меѓу нив - chlorogenic киселина. Оваа супстанца предизвикува телото да се направи поголема употреба на тоа за животот на масните клетки, дури и во присуство на јаглени хидрати, кои се обично извор приоритет енергија.

Многумина веруваат дека тоа е доволно за губење на тежината, без напор. Всушност, тоа не е. Зелено кафе навистина им помага на телесната тежина само ако пракса правилна исхрана или нискокалорична диета. Ова може да се објасни многу едноставно: ако сте на вашата актуелна начин на живот може со прекумерна тежина, тоа значи дека храната можете да добиете повеќе калории отколку што трошат на егзистенција и принудување на телото да ја запази енергија. Тоа е, дури и со добра реакција на влијанието на зелено кафе, се уште ќе продолжи да се добие масти наместо на изгубени килограми. Се додека вие не се менуваат нивната храна во пупка, за да се постигне вистинска и трајна промена е речиси невозможно.

Обичен зелено кафе помага на телесната тежина, што е предмет на основните правила за здрава исхрана: срдечна појадок, течност оброк (супа) и за ручек, светло вечера - како што се посно месо и зеленчук. Вие не може да се јаде премногу големи порции, редовно јадат слатки, колачи или масна храна. Усогласеност со овие правила треба да биде начин на живот - само во овој случај навистина да добиете добри резултати, и нема да се вратите на претходниот екран.

Зелени кафе: Дали е можно да се губат телесната тежина без диета повеќе?

губење на тежината се случува на еден начин: бројот на калории што ги добивате од храна, треба да биде помал отколку што е потребно за живот. Да ја пополнат празнината, телото се распаѓа одложено акции, и како резултат на тоа да изгубат тежина. Тоа е, можете или да се намали внесот на калории, или да се зголеми потрошувачката.

За да се постигне овој ефект, можете или да ја користите точни напојување, или со помош на активен спорт. Ако се откажат од моќта да се направи било која причина не можете да, вашата опција - тоа е спорт. Со цел да се постигне брза промена, треба прилично интензивен обука, но главната работа - тоа е нивната точност. Ако вежбате доволно често, едноставно не може да се создаде посакуваниот разлика во бројот на калории генерираат и користат, а со тоа, тежината ќе остане иста или промена премногу бавно.

Со цел да се постигне ефектот на релативно брзо, што треба да се комбинираат добредојдени кафе со 3-4 вежбање неделно. Ова може да биде аеробик, чекор, коло обука во салата, на интензивна танц, зумба или пливање. Главната работа - во обуката треба да даде 100%!

Така, тоа е сепак пожелно одбие слатки, брашно, и масти, или барем да ја контролираат употребата на овие производи. Покрај тоа, два часа пред вежбање и два часа по потреба да се воздржат од јадење - не е дозволено да се пие само вода.

Видео: Вистината за зелено кафе (целосно ослободување) | зборува УКРАИНА

Видео: Дали зелено кафе помага на телесната тежина, мислењето на лекарот