Стресот, ефектите на стрес на телото

Каде стрес

Терминот "стрес" во нејзината сегашна смисла, ние сме должни да канадски биолог Ханс Selye. Во 1936 година, тој беше во популарниот магазин наука објави статија под наслов "синдром предизвикан од различни штетни агенси." Белешката е терминот "стрес" прв пат се користи (притисок, притисок, напон) во медицински аспект.

Имајте на ум не бесот, како што можеби изгледа. Еден термин за некое време без надзор, медицинската заедница, и навистина синдромот опишан од страна на овој термин, се стекна со светска слава до крајот на минатиот век. Потоа сите зборуваат за стресот како држава, која не само што може да се влоши расположението, благосостојба, но, исто така, значително влијаат на здравствената состојба, а не на подобро.

Во меѓувреме, на научниот концепт на "стрес" нема никаква врска со проценката на благосостојбата или здравјето на луѓето. стрес - тоа е способноста на нормално тело да се врати во состојба на рамнотежа по изложување на некој надворешен фактор. Овие надразнувачи се нарекува стрес.

Овие стрес се вируси и микроби напад кој сме изложени на ден. Собна температура промени, физичка или ментална траума - е исто така стрес. Како одговор на оваа акција, нашето тело реагира на зголемување на телесната температура, вазоконстрикција, зголемување на нивото на шеќер во крвта или зголемување на отчукувањата на срцето. Покрај тоа, акутни и перцепција: вид, слух, чувство за мирис. Сила ако множат.

Ваквите промени што сме го наследиле од нашите предци, на која главна стрес биле гладни, студ, топлина, жед, престрелки со непријателот, рани добиени за време на судирите со диви животни и луѓе од други племиња. Всушност, целиот живот на примитивните луѓе бараат огромни издржливост, а не да бидат убиени од страна на непријателот, или се јадат со диви животни. Затоа, реакција на телото на стрес се манифестираат во мобилизирање на резерви на енергија, кој го даде на почетокот човек шанса да преживеат.

Не постои никаква опасност - постои стрес

Современиот живот не е директно загрозена, а ако се закани, оваа закана стана неспоредливо со ризиците со кои се соочуваат нашите предци. Сепак, реакцијата на современиот човек на кои не се опасни по живот стрес се разликува малку од реакцијата на примитивни мажи на смртна закана. Телото "вклучува" одговор на стресот, во секој случај, дури и ако животот не е во опасност.

Сепак, самиот насока на реакцијата на телото за илјадници години на еволуција значително се промени. Ако порано телото стимулира физичката компонента, сега се пресели на реакцијата на менталното здравје. Реакциите на организмот не излегуваат, да останат во деструктивно дејство врз телото. Оттука - повеќето болести на срцето, хипертензивни кризи, дијабет, алергиски дерматитис, повеќето имунолошки нарушувања кои водат до општо слабеење на телото, чести настинки.

Постои теорија според која на основа на сите патологии што е стрес. Кај луѓето што се нарекува "Сите болести -. Од нерви" Кога едно лице доживува негативни емоции, негативни емоции, телото реагира на ослободувањето на супстанции во крвта, со што се зголемува притисокот, да се зголеми протокот на крв процеси и активирањето кои имаат негативно влијание врз кардиоваскуларниот систем.

Позитивно искуство, напротив, да придонесе за ослободување на серотонин и ендорфин, кои имаат благотворно влијание врз сите биохемиски процеси во организмот. Па не е чудо што Американците се постојано насмевки, дури и лажни насмевка менува биохемија на телото во подобар начин го зајакнува кардиоваскуларниот и нервниот систем.

За здравјето опасно не се на стресот - една нормална реакција на телото, па дури и на негативните надворешни стимули како голем нивниот број. Постојана стрес доведува до уништување на здравјето, неочекувани срцеви напади и удари и илјадници други болести кои претходно не се поврзани со стресот. Само во последната деценија, почна да се обрне внимание на стресот како причина за многу болести.

На крајот на минатиот век, во Финска, една од најпознатите мирен европски земји, таа почна проучување 3500 луѓе во оваа земја во различни области. Финците се полни со специјално дизајниран прашалник, кој се фокусира на својата физичка и емоционална добросостојба, семејните односи и на работа и други аспекти на нивниот секојдневен живот. Истражувачите потоа ги анализираат односите помеѓу стресот, кој беше подложен на човекот и здравјето на луѓето.

Зависноста е најдиректен. И поголем број на фактори на стрес, на полошо здравје одби. Каде беа небитни семејни односи, проблеми на работа, плус општо песимистички поглед на животот, имал сериозни здравствени проблеми. И ако на негативните социјални фактори беа надополнети и со лоши навики, лошата исхрана и седентарен начин на живот, здравствената состојба беше критична, еден човек беше веќе после срцев удар или мозочен удар, или има и други сериозни здравствени проблеми.

Кои се повеќе склони кон стрес

Финскиот истражување на научниците покажаа дека мажите се соочуваат со акутен стрес, и тие имаат врска помеѓу нивото на стрес и здравје е поизразена отколку кај жените. Очигледно, жената е пофлексибилен, побрзо да се прилагодат на светот околу нив. Покрај тоа, секојдневно се грижи за семејството, децата имаат помалку причини да размислуваат за себе како центар на универзумот - жени раселени ориентации кон најблиските.

Американските научници - свој стрес оценување. Тие се делат луѓето на два вида: А (стрес-коронарни) - луѓе кои се подложни на кардиоваскуларни болести, и тип Б (имунолошки) - кои не реагираат на стресот на кардиоваскуларниот систем. Тип А - вечниот лидери кои бараат насекаде во времето, тие се постојано забрзување на темпото на живот, се наметне на себе и за другите високи стандарди. Тие се брзо да донесуваат одлуки, недостаток на време и - ". Срцев удар" порано или подоцна, да го добие во изобилство, се во болнички кревет со дијагноза на

Тип Б - наспроти луѓето со мирен темперамент, кои не се доволно ѕвезди на небото, тие се задоволни со малку. Тие се филозофски за своите грешки и други ", така спокојно да реагира на секоја надворешно влијание. Луѓето тип во шест пати помалку шанси да се разболат, имаат повисок животен век.

Има некаква врска помеѓу професијата и нивото на стрес и, следствено, степенот на ризик за здравјето. Толку опасен, од гледна точка на стресот на се сметаат за професијата на оган, таксист, хирург, пилоти, сообраќајната полиција, експерт во рекламирањето, Realtor, новинари - оние професии кои се директно поврзани со ризикот од нивниот живот, свој или некој друг, или комуникација со многу луѓе. Изложени на ризик - менаџери и бизнисмени.

Најсовршена и најбезбедните професии смета професија приемници музички инструменти, виљушкар оператори, repairmen на апарати за домаќинство, специјалист по медицинска евиденција, архивари, библиотекари, сметководители (но не и главен сметководители на претпријатија и фирми), работникот чистење. Според статистичките податоци, со сите работи се еднакви, претставниците на овие професии помалку подложни на негативните ефекти на стресот.

Стрес стрес судири

Општо земено, секоја човечка активност може да предизвика стрес, тоа да биде игра на дама или акт на љубов. Но, таквите стрес нема да донесе никакви штети на здравјето и не влијаат врз здравјето. Покрај тоа, некои стрес е потребно од страна на телото. Постојат два вида на стрес, во зависност од ефектите на луѓето: eustress и вознемиреност. Вториот - на истиот стрес кој делува деструктивно врз здравјето на луѓето. А eustress ни помага да се живее.

Основачот на доктрината на стрес, Ханс Selye точки сите "јас" во однос на опасностите и придобивките од стрес, пишување на "Живот без стрес - тоа е смрт." Стрес - на напонот и минимум напон мора да бидат присутни во телото е секогаш, дури и во сон, за време на длабока релаксација. Намалени срцевиот мускул, на респираторните мускули, секогаш постои одреден тон во ѕидовите на крвните садови. Ако ова напон одеднаш се сведе на нула, а потоа на лицето ќе умре. Апсолутна релаксација е некомпатибилна со живот.

Животот е невозможна без стрес. Создава проблеми не се, и неговиот висок ниво на стрес, кога животот го прави човекот премногу вирус во одговор на надворешни дразби. Затоа е важно да не се бара комплетен одмор, и оптимална количина на стрес.

Секој случај, дури и радосен, но паѓа надвор од обичните рутината на животот - секогаш стрес, принудувајќи на телото да одговорат. Позитивни емоции се обука на телото, ги учат да се одговори соодветно на надворешни дразби. И тогаш, кога телото ќе се сретне со катастрофа, тој ќе биде подготвен. Така што на сива, досадна, многу мирен живот, без емоции, без празници и проблеми, како деструктивен, така што животот во постојана тензија.

Видео: Како стресот влијае на вашето тело? [ТЕД-ед]

Видео: Стрес. стресот

Видео: Стрес и нејзиното влијание врз здравјето на луѓето