Недостаток на енергија - Причини

Ништо не е угодно во утринските часови не сакаат да се нагоре за работа во вечерните часови не постои желба да се вклучат во омилени хоби, па дури и да разговараат со некој што не сакате - сите можни знаци на дефект. Недостаток на енергија е обично поврзан со општата состојба на замор, поспаност

Кој е изложен на ризик?

пад сила може да биде одземаат многу време, па можете да се чувствуваат како што се замор се акумулира во телото, и секој ден ќе е подобро да не стане. Постојан замор, чии причини се лаже, најверојатно, вашиот начин на живот е карактеристична болест на големите градови. Најчесто, трајно губење на сила претрпе од страна на жените се должи на фактот дека цената на нивните рамена, многу грижи и сакаат да имаат време да се направи поголемиот дел од и на работа, дома и во нивните лични аспирации. Често таквите прекумерна начин на живот доведува до фактот дека силите се сушат, а телото нема веќе енергија и желба или аспирација.

Причини за колапс

Остриот пад на силите може да има причини за латентна болест или првите болест. Често во остар пад на сила, вртоглавица, гадење предизвикува труење, неговата рана фаза. Во овој случај тоа е подобро да се даде на вашето тело одмор, одмор, да пијат повеќе течности. Остриот пад на силите може да сигнализира исто така развој на настинки.

Замор, поспаност се вообичаени причини за:

1. Зголемен физички и ментален стрес на работа, студии, трае долго време. Во овој случај не е, како што гореа надвор, а телото не може да продолжи да работи во исто напон. Општа слабост се брани од "прегревање".
2. Недостатокот на соодветен одмор, недоволна количина на спиење. Телото едноставно нема време да се опорави нивната сила, која ја гради од ден на ден.
3. Недостаток на витамини, студената сезона, недостаток на сончева енергија, намален имунитет.
4. Замор, ниска температура може да биде знак на анемија, недостаток на железо во крвта. Ова доведува до причината за низок хемоглобин, што не е доволно наситен крвта со кислород.
5. Постојан стрес во семејството, со роднини, на работа, како резултат на телото да стане депресија, чувство на слабост, поспаност, замор.
6. Заразните болести кои се скриени. На пример, можете да го отпише симптоми во општ замор и вашето тело ќе дејствува патогени и да ги преземат својата сила
7. хормонални пореметувања, дефект на тироидната жлезда.

Што да се прави со вкупна загуба на сила?

Ако сметаш дека општ недостаток на енергија за да почне да направите промени во вашиот животен стил:

1. Обидете се да се држиме на владата одат рано на спиење за спиење, се будам во исто време.
2. Направете здравјето на вашиот начин на живот, се откажат од алкохол, пушење, брза храна, здрава храна, се збогати вашата исхрана со овошје, зеленчук.
3. Повеќе прошетка на чист воздух, таму е задолжителен прошетка по работа или за време на ручекот. Оди во за спорт, но не претерувајте: прекумерно оптоварување може да предизвика спротивен ефект. За релаксација и виталност добро прилагодени базен, јога, итн
4. Остави време за себе: да се даде најмалку половина час секој ден, ќе бидете во можност да се стават настрана грижи за дома, на работа, семејство. Оди до салонот, или одите на шопинг, да се прочита некоја книга или пијат кафе во пријатна кафуле. Уживајте во ова време!

Сепак, ако силите на опаѓање симптоми само расте и се чуваат за доста долго време, посетете го вашиот лекар! За да започнете, едноставно ги предаде на општи или напредни тест на крвта за да се тестираат за нивото на тироидните хормони. Можеби ќе треба да се консултираат гинеколог, психолог или имунолог.

Видео: дефект дека практиката delat.Unikalnaya на крајот.

Видео: Хипнозата медитација - обновување на сила и енергија