Зелен чај - придобивките и штетите

Корисните својства на зелениот чај е познат уште од античките времиња и неговото лековито дејство е потврдено од страна на научниците. Но, како и за земање на било кој лек, дури и со зелен чај за да се биде внимателен. Обидете се да дознаам кога и зошто зелениот чај носи на телото да се користи, и на кого може да биде штетно.

хемискиот состав и својства на зелениот чај

Овој пијалок има единствена хемиски состав. Размислете за основните состојки за да дознаете што е употребата на зелен чај.

1. танини - го сочинуваат 15-30% од вкупниот состав на зелен чај. Овие супстанции даде чај курва вкус. Најзначајните од нив - тоа е танини и катехини. Танини имаат антимикробни својства, нормализирање на варењето на храната, го зацврстуваат ѕидовите на садот. Катехините имаат антиоксиданс ефект, нормализирање на метаболизмот.
2. алкалоиди, главен меѓу нив - кофеин - се содржи во износ од 1-4%. Меѓутоа, во овој пијалок кофеин поврзани со танини да формираат теин, кој работи повеќе без проблеми на централниот нервен систем и не се акумулира во телото. Thein стимулира менталната активност, изострува размислување. Други алкалоиди кои се содржани во мали количини, имаат вазодилататор и диуретик.
3. Витамини и минерали. Зелениот чај е присутна во речиси сите витамини, главниот на кој - Ц, Ц, А, Б, Д, Е, К витамин Ц, најзначајни, бидејќи го олеснува задржување на витамин Ц, зајакнување на ѕидовите на крвните садови. Овој пијалок е извор минерали: железо соли, калиум соединенија, магнезиум, фосфор, силициум, калциум, бакар и други.
4. Протеини и аминокиселини. содржина на протеини - 16 - 25%, што не е инфериорен во однос на хранливата вредност на мешунките. Зелениот чај е пронајден 17 аминокиселини, меѓу кои - глутаминска киселина, ја враќа на нервниот систем.
5. етерични масла - нивната содржина е незначителен, но тие даваат пријатен мирис се создаде посебна емоционална атмосфера во чај партија.

Придобивките од зелен чај со различни адитиви

Зелен чај со млеко - Придобивките од овој пијалок дека чајот е во можност да се олесни варењето на млеко стомакот, и млеко чај надополнува различни хранливи материи и ги минимизира ефектите на кофеинот. Таа носи зелен чај, особено со млеко, корисно во губење на тежината диети. Уредување дена постот со овој пијалок, можете лесно може да се ослободи од неколку килограми. Покрај тоа, зелен чај со млеко го зголемува лактацијата кај доилки, помага во случај на труење, корисни во болести на бубрезите.

Големи придобивки од зелен чај млеко улонг. Овој голем полу-ферментиран пијалак со благ млечен крем вкус. Таа, исто така може да се користи за губење на тежината. Покрај тоа, млеко улонг прилагодување на варењето на храната, го олеснува замор и подмладува кожата.

Зелен чај со нане обезбедува корист во болести на желудникот, го олеснува гадење, помага варењето на храната. Пеперминт има аналгетски, седативно дејство, ја подобрува циркулацијата на крвта.

Јасмин Зелен чај - совршена комбинација на корисни. Овој чај е антидепресант и афродизијак резултат на комбинација на етерични масла, како и го спречува развојот на ракот.

Со пиење зелен чај со мед и лимон својата корисност се зголемува. Мед го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува активноста на срцето, бубрезите, и дигестивниот систем. Лимон има антисептички својства, му помага на црниот дроб детоксифицира. Особено корисни како пијалок во утринските часови да се подигне тон и настинка.

Штета и контраиндикации зелен чај

Зелен чај не е пожелно да се користи во следниве случаи:

• хипотензија, бидејќи тоа го намалува крвниот притисок;
• чир на желудникот и дуоденален
• несоница, тахикардија дебелото црево, како што се зголемува киселоста;
• поради содржината на стимулирачки супстанции;
• во заболувања кои вклучуваат треска, - поради диуретик акција и способноста да ја подигне температурата.

Покрај тоа, постои мислење за опасностите од зелен чај со млеко. Некои научници веруваат дека чај и млеко меѓусебно се неутрализира своите корисни својства.

Се сеќавам дека главната работа - да ги набљудуваат мерка на чај партија. Здравите луѓе се препорачува да се јаде повеќе од 4 - 5 чаши зелен чај дневно.

Видео: Зелен чај Предности и штети

Видео: Зелен чај и придобивките штети.

Видео: 2 живеат здрав! Зелениот чај е 8 февруари, 2013

Видео: Придобивките од зелениот чај