Постот ден на зелен чај

Придобивките на постот дена секој има слушнато, ова е ефикасен начин за чистење на телото, а во исто време и телесната тежина во краток рок. Наредете ги само доволно еден или најмногу два пати неделно, но по можност во исто денови од неделата (на пример, во вторник и петок), така што телото се навикнала на овој распоред. Постојат многу видови на постот дена, не мора да се пие само вода и ништо друго во текот на денот. Ние ќе ви што постот ден на зелен чај, кажете колку корисни тоа е, и како да се организираат.

Кинески постот ден

Зелениот чај е познат по своите лековити својства. Тоа им помага на чистење на телото од токсини, го намалува крвниот притисок, тонови и го подобрува варењето на храната. Тоа им помага да се ослободи телото од вишокот на течност, но тие не се премногу се занесуваат.

Предуслов за било диета е внимание на вашите чувства. Ако се чувствувате непријатност, препорачливо е да се промени начинот на исхрана или да го замени зелен чај на црно. Голема количина на зелениот чај може да предизвика гадење и вртоглавица, така што треба да се пие како и обично чиста вода во текот на денот, околу 1,5-2,5 литри на ден.

Тоа е најдобро да се земе чај не во вреќи и во најголемиот дел, и да им даде предност на зелен чај лист. За подготовка пожелно е во такви пропорции: една лажичка на 100 ml вода. Просечната препорачува во текот на денот за пиење околу 1,5 литри на подготвениот пијалок. Ја се обиде оваа опција, ќе можете брзо ќе ви помогне да губат телесната тежина, ако постот дена. Во просек, ќе ги изгубите 1-2 килограми на ден (освен, се разбира, вие не тежат 50 кг).

Како да се организираме на постот ден?

Во текот на денот, ќе мора да се откажат од друга храна, но вие може да си дозволи мала количина на суво овошје. Можете исто така да се третираат на млеко. Чај приготвува на температура со млеко, има пријатен вкус и повеќе хранливи, поради што е омекнат со глад. Покрај тоа, млеко неутрализира кофеин присутни во чај.

Нијанса: ако одлучат да се прошири вашето празнење ден на чај, купи млеко диета сиромашна со масти.

Да се ​​подготви чај со млеко, прво мора да го направи тоа на вообичаениот начин, а потоа се меша со млеко во сооднос 1: 1. Пијте тоа може да биде и топла и ладна, во зависност од изборот.

Пијте една чаша чај на секои 2-3 часа, а потоа со глад ќе стане досадна. Не заборавајте на прием обично се чисти или не-газирани минерална вода.

Постот дена за чистење на телото

Во овој случај, да губат телесната тежина, наместо со согорување на вишокот на масти, туку поради повлекувањето од телото од вишокот на течности и токсини. Пиењето ден постот помага за чистење на дебелото црево и да се ослободиме од сè што е непотребно. Како резултат на тоа, вие не само што ќе ги задоволи бројката на вагата, но по неколку празнења се подобри бојата на кожата, проблемот ќе исчезне во форма на митесери и акни, подобрување на спиење. Ќе се чувствувате излив на енергија, добро расположение за целиот ден.

Се разбира, тоа не е неопходно да се организира постот дена, ако за време на нив да се чувствувате лошо, или на друго место да се чувствуваат тој ден без јаглени хидрати, кои го хранат мозокот, кои влијаат на вашите ментални способности. Во овој случај, најдобра опција да се обиде да се исклучи житарици или овошје. Ако било кој други заболувања, исто така, треба да се откаже од постот ден на зелен чај.