Мандарини во бременоста

Исхраната на бремените жени - ова е исклучително важен дел од светото процесот на бременоста на нов живот. Од исхраната рамнотежа зависи во голема мера од тоа колку на здравствената состојба на мајката и нејзиното неродено бебе.

За време на бременоста, жената треба да го надополнува витамини и минерали резерви во нивното тело, бидејќи бебето "смрди" сите што треба од мајката. Кога исхраната на мајката е посно и содржи се што ви треба, тоа слабее телото, што не, но може да влијае на иднината бебе. Тоа е особено важно да се одржува рамнотежа на витамини А, Б, Е, калциум, фолна киселина и, се разбира, витамин Ц.

Познато е дека витаминот Ц богата агруми сите, па мандарини за време на бременост не е само можно, но, исто така, е потребно да се користи. А особено акутен проблем на недостаток на витамин C во вториот триместар од бременоста. И тоа е во овој период, многу бремени жени се направи се за недостатокот на овој витамин со јадење мандарини.

Придобивки за бремени мандарини

Во прилог на витамин Ц мандарини се богати со витамини А, Б и Д повеќе корисни мандарини за бремени жени - тие се заштити против настинки и цревни инфекции, совршено ја задоволи својата жед, се исто така одличен лек за едем. Тие се подобри варењето и метаболизмот во организмот.

За иднина бебе мандарини корисни како материјал добавувачи да се развива и расте силни коски и заби. По сите, мандарини, е на второ место по грејпфрут на ниво на содржина на витамин Ц.

Колку мандарини може да има бремена?

Значи, ние разбираме дека бремените жени може да јадете мандарини. Сепак, како и сè друго, тоа е важно да не се "претерала", а не себе си и вашето дете да му наштети. Ако сте бремени, се неодоливо привлечени од мандарина, треба да бидете во можност да се запре времето само по себе. Бремените жени не се препорачува да се јаде повеќе од две мандарини во текот на денот, како и помеѓу тие денови да се земе во паузите, тоа не е да се јаде секој ден. Мандарина, како и повеќето цитрус, многу алергиски. Ако тие ја злоупотребуваат со поголема веројатност да добијат алергии не само што е бремена мајка, но нејзиното бебе. Тоа е подобро да се префрлат на грејпфрут, кои не се помалку богати со витамини, но тоа е во повеќето ниско-алергенски во својата група.

Како да се прошири мандарина забава?

Во прилог на директна исхрана на храна мандарина, тие може да се користи за подготовка на инфузии и овошни сокови, кои се корисни за својата богата со калиум, магнезиум и калциум. На инфузија е направен од мандарина кора, која е пре-земјата. Овој пијалок е заштеда на toxicosis, како совршено олеснува гадење и повраќање.

Во прилог на витамини, прекрасни цитрус овошје содржи шеќер, па мирис на мандарина го стимулира производството на хормони од радост и среќа - ендорфин позната на сите. Затоа, ако не може да се причестуваат на овошје, тоа е можно да се вдишуваат арома - тоа е многу корисно за ублажување на депресија. На етерично масло од мандарина е во состојба да се расположи, да се врати вашите енергетски резерви телото, намалување на апетитот, и подобрување на метаболизмот.

Маслени мандарини - одличен лек за стрии. Почнувајќи од четвртиот месец, можеме безбедно да се подмачкува кожата во верувањето во лековита сила на оваа алатка и да се намали мускулната тензија. Подгответе се лековити и ароматични масла може да биде врз основа на 10 милиграми на бадемово масло, додавајќи 2 милиграм пченица микроб нафта и 2 - мандарина есенцијално масло. Треба нежно тријте, без притисок на кожата. Масажа треба да се донесе релаксација и уживање.

И да се справи со стрии во истиот состав на масла може да додадете капка масло од лаванда и нероли масло.

Видео: Што витамини содржи мандарински или мандарински отколку корисни за бремени жени