Што витамини се најдобри за бремени жени?

Бременост - е посебен и важен период во животот на жената, за време на која исхрана и здрав начин на живот, да дојде до израз. Процесот на раѓањето и развојот на нов живот во телото на жената, бара постојано снабдување на витамини и други хранливи материи.

За здравјето на идните мајки и витамини за бремени жени може да се најде во секој гинеколог. Лекарите препорачуваат да се започне земање витамини дури и при планирање на бременоста. А здрав начин на живот, балансирана исхрана, избегнување на штетни навики и витамини, да ви помогне да се подготви телото на жената на светлина и радост во животот.

Што витамини треба да се преземат при планирање на бременоста?

Кога двојката се планира да има бебе, тие сакаат да бидат добро подготвени за идната улога на родителите. Како по правило, ако во иднина мама и тато не страдаат од хронични болести, да се прилагоди на здрав начин на живот, можете да поседувате. Има витамини кои се погодни за мажите и жените при планирањето на бременоста. Во суштина, овој витамин комплекси, кои ги содржи дневна доза е потребно за супстанции на човечкото тело. Сепак, најважното нешто за родителите е здрава исхрана. Речиси сите витамини и минерали може да се добие, заедно со еко-пријателски производи. Важна улога во планирањето на бременоста драми одјавување од пушењето и алкохолот.

Што витамини треба да се пие во текот на бременоста?

За нормален и правилен развој на фетусот бремена мајка следните витамини се неопходни: А, Б, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Е, К, П Сите овие супстанции жена треба да добијат дневна основа и во вистинската дози.

Модерна фармакологија нуди многу комплекси кои содржат дневна стапка на витамини за бремени жени, по различна цена. Во оваа разновидност е тешко да се утврди кои се најдобрите витамин комплекси за бремени жени, но секоја бремена жена треба да бидат свесни дека сите витамини за бремени жени, тоа може да се добие бесплатно.

Opredlit што витамини за бремени жени подобро, можете да видите на содржината на витамини и минерали, витамин-минерал комплекси, и споредувајќи ги.

Најважните витамини:

• витамин А. Витаминот А е потребно во текот на бременоста за целосно формирање на коските и мукозните мембрани на детето. Содржани во риба, зеленчук, јајца, масло;

• група Б витамини Овие витамини се од суштинско значење за развојот на внатрешните органи на бебето. Недостаток на витамин Б6 време на бременоста може да доведе до одложување во развојот на нервниот систем. Содржани во зеленчук, леб, govyadine-
• витамин Ц. Бара имунитет за неродено дете. Содржани во овошје и зеленчук;
• витамин D. Тоа го спречува развојот на рахитис кај децата. доза на витамин Д може да се добијат под влијание на сончева светлина. Исто така, се содржани во рибата и јајцата;
• витамин Е. Витамин Е треба да се земе дури и при планирање на бременоста. Овој витамин го намалува ризикот од спонтан абортус. Содржани во зрна, ореви, зеленчук.
• фолна киселина (витамин Ц). Овој витамин е особено важно за бремени жени во првото тромесечие - како што го зајакнува коските (вклучувајќи 'рбетници). Резултати во јајца, грав, зеленчук.

Дозата на витамини A, B, C, D, E и други витамини за време на бременоста

Обично, дози на витамини за бремени утврдени од страна на лекар во зависност од поединецот. Но, исто така се утврдени од страна на Министерството за здравство на витамини потрошувачката стапки за различни групи на население. Дневен норма на витамини, кои се потребни за бремените жени е прикажано во табелата.

Многу доктори пропишува мајки комплекс витамини кои некогаш содржи дневна доза на витамини за бремени жени. Но, многу подобро решение е правилна исхрана. Ако правилно избалансирана исхрана, можете да добиете на најновите Слободен пренатална витамини.

Благодарение на постојано се развива технологијата, бремените имаат можност да добијат информации за витамини не само од страна на лекар. Можете да најдете прегледи на различни витамини за бремени жени во форумот на нашата веб страница и да дознаете што витамини подобро.

Секоја бремена жена треба да знаат дека постојана грижа за сопственото здравје, прави можно да се роди здраво бебе.

Видео: пренатална витамини. Жените. Најдобрите витамини. Децата. Мажите. Третман. Што е потребно. Како да се напие

Видео: витамини за бремени жени. GuberniaTV