Кога ќе може да го симнете на печатот по царски?

Главната нарушувања женски со неодамна родени деца се "лебдеше" доделување на стомакот и колковите. И доколку тоа не е се повлече, за прв пат по решавањето на товарот, тоа не е потребно да се кандидира ситуација, потпирајќи се на диета и природата. Главната препорака е независна работа на своето тело, што е за зајакнување на стомачните мускули. Меѓутоа, ако една жена биле подложени на царски рез, стомакот никогаш не може да се врати на својата поранешна форма, повеќе од намалување на абдоминалниот ѕид за долго време ќе им даде можност да го направите вежби за печатот.

Кога ќе може да го симнете на печатот по царски?

Не обидувај се да се нагоре што е можно побрзо да се "машина". Се вклучат во остварување на прес може само по одредено време. Како и за нормално породување - 6 - 10 недели. Ако имаше царски, ќе мора да почека најмалку 3 месеци да се започне со едноставна вежба да се даде на повисок товар за медиумите по царски не се препорачува за шест месеци. Тоа е колку е период на опоравување по операцијата. Премногу избрзани акција може да предизвика зголемување на абдоминална притисок, болки во зглобовите и нивните разлики, а тоа е полн со сериозни последици. Во секој случај, почнете со обука за печатот по царски рез е можно само по дозвола доктор.

Вежби за печатот по царски

И покрај фактот дека по породувањето веднаш се појавува многу нови проблеми и проблеми, не заборавајте да им помогне на вашето тело да се опорави. Ова е особено точно нормализација на постпартална хеморагија и затегнување на мускулите гениталиите. Неколку часа подоцна, може да почнат лесни вежби, што ќе ја зајакне стомачни мускули и помага на матката да се контрахира, и тоа не треба да се излезе од кревет или ја напушти собата. На пример, тоа е потребно да се направи, како манипулации:

• поставување на дланката на midsection, полека се подготви во воздух преку нос и издишување придружува бавно повлекување препоните;
• рацете на ребрата под градите, дишат длабоко и бавно, така што тоа порасна гради, а не на стомакот - издишување преку устата, цицање во исто време папокот;
• Многу добри резултати пракса Кегел вежбите по раѓањето на децата и нивните повторувањето на ваквите манипулации имаат ефект на зајакнување на мускулите на дното од карлицата и перинеумот;
• вирус вашите стомачни мускули за неколку минути, а потоа се релаксира.

Како да се изгради на печатот по царски?

По излегувањето од болница, се уште не може да го направи вежби за печатот, се препорачува да се спие на стомак и постоперативно неговиот носат завој за промовирање на затегнување на мускулите и болки во кожата.

Започнете транспорт може да биде толку едноставни вежби за печатот по царски:

1. Обиди се со нозете во време кога на горниот дел од телото е во мирување. Тоа може да се подигне и долните екстремитети, нивната флексија, преминувањето на тежината и така натаму.
2. зајакнување на прес- помогне ротациони движења на телото, во време кога нозете се цврсто притисната на подот и се уште.
3. Можете да го направите крст торзото и нозете движење во исто време.

Не плашете се да се движат и вежбање. Но, ако постои непријатност и болка, вежби треба веднаш да се прекине во областа на заварување.

Отстранете го стомакот после царски е сосема реално. Ако е затнувачот нежно и поминува низ облека линија, намалување на мускулите во ова место во било кој начин не треба да влијае на зајакнување на печатот и утробата затегнување.

Видео: Како да се отстрани желудникот после царски рез

Видео: Како да се едноставно отстранување на желудникот после царски. Лесно!

Видео: Притиснете после царски