Што овошје може да биде доилка?

Откако помина низ тежок и возбудлив процес на раѓање, мајка потребни речиси веднаш да се прилагодат на новиот ритам на живот. Покрај тоа, промените ќе влијаат на сите страни, и на храната - особено. За сега сите кои јаделе жена добива преку млекото и за бебето. Овошје даде нега голем комплекс на овие важни витамини, минерали, влакна и други хранливи материи.

Може една доилка овошје?

Лекарите се на мислење дека сето она што го сака телото на мајката, и треба да се јаде. Тоа е она што го прави возможно да го додадете во менито се плод во текот на доењето, која сака во моментот. Тоа не е потребно да ги достават до притисокот на роднини и лекари, кои во еден глас велат дека плодовите кога доењето е задолжително производ во исхраната на мајката. Вие не сакате - не принудат сами!

овошје акција за време на доењето

нивната потрошувачка е многу често предизвикува алергиска реакција кај дете, особено ако не-перцепцијата на некои видови на овошје белешки со близок роднина. Алергија, како и други генетски болести, има способност да се пренесува од генерација на генерација. Исто така, не го превиди фактот дека некои овошје за доилки донесе повеќе штета отколку корист. На пример, може да предизвика проблеми со стомакот, дебелото црево, запек, осип и други "протести" на телото.

Правила за користење на овошје во лактација

Постојат неколку едноставни правила кои може да го намали ризикот од несакани ефекти на овошје на мајката и детето, како и да се зголеми нивната корисност. Значи:

вклучат во исхраната, тие треба да полека и во мали делови;
следи одговор на жената и на новороденчето;
овошје за нега мајката треба внимателно да ги мијат и се стекнал со сигурен и докажан mestah- идеал - плод на приватно земјиште;
Избегнувајте консумирање на овошје на празен стомак или по јадења од месо;
го следи износот на апсорбирана добрите.

Согласност со горенаведените препораки не е особено тешко, со оглед дека се работи за широк спектар на потрошен материјал и ќе обезбеди вашето бебе хранети.

Што овошје може да биде доилка?

Како што споменавме погоре, може да се јаде речиси сè, главната работа е да се забележи мерка. Предност е подобро да се даде на познати и "мајчин" овошје, и тоа:

Јаболка, особено печени во рерна;
круши, но вие не треба да се занесувај, бидејќи тие често предизвикуваат надуеност и грчеви;
праски, бидејќи тие се само еден магацин на магнезиум;
лубеници, бидејќи ова Бери помага да се зголеми износот на млеко и да се забрза метаболизмот;
сливи, но тие треба да се консумира во сува форма или во компоти;
банани, кои се вистински "енергија" за мајката и детето.

Што овошје може да биде родилката да се користи повеќе?

Вие не треба да губат срцето кога го виде како краток список на одобрени производи, за богатството што се нуди. Ако внимателно ги следиме реакцијата на детето и да се консумираат во мали количини, тоа може да се прошири и додадете овошје, како што се:

манго, киви, папаја - се исклучително корисни, но во исто време и алергени;
грејпфрут, мандарина, портокал, persimmon - може да предизвика оток, но се извор на витамини во зима;
цреша, рибизла, цариградско грозде - мали делови;
кајсии, грозје - асистент во "изградба" на бебето скелетот.

Што овошје не може да се дојат мајка?

Јасен одговор на ова прашање не може да се види на лекар, бидејќи тоа е штетно за еден - суштинска компонента за друг. Табу на потрошувачката на овошје се главно врз основа на огромна содржина во нив овошје за доилки пестициди, стимуланси и други хемикалии. Па понекогаш под забрана да ги добиете сите "странство" овошје. Но, не секој има можност да се вклучат во вашата исхрана со овошје од сопствената градина.

Одлуката за тоа кој може да биде овошје лактација жена си зема, врз основа на мојата интуиција, набљудување и искуство. И да се каже што конкретно овошје може да се дојат не може секој експерт, затоа што секој човек е индивидуална и подложност на одредена компонента на сите различни.