Кои овошје и зеленчук може да биде доилка?

За време на периодот на хранење новороденче млада мајка треба да се јаде колку што е можно. Еден составен дел од исхраната на доилки треба да биде избор на овошје и зеленчук. Сепак, некои од овие производи може некако да му наштетат на здравјето на новороденчето - го направи алергиски реакции или да ја наруши работата се уште не е зрела дигестивниот систем. Тоа е причината зошто доилки дефинитивно треба да се знае кој на овошје и зеленчук што тие може да се јаде, а што - не можеш.

Во овој напис, ние ќе ви кажам што овошјето и зеленчукот може да се јаде доилка, така што нема да му наштети на телото на малата детето, туку да ја збогати со потребните снабдување на витамини, минерали и други хранливи материи.

Кои овошје и зеленчук може да се јаде старечки мајка?

Овошје и зеленчук за доење мајки треба како воздух - нивната потрошувачка треба да биде околу една четвртина од секојдневната исхрана на жените. Во меѓувреме, постојат некои од најдобрите практики поврзани со нивната употреба за време на доење трошки, на пример:

1. Зеленчук во хранење на детето е дозволено да се јаде само варени, варен, задушени или печени форма. Тоа е подобро да се готви сите зеленчук во двојна котел - така што тие го задржат максималниот износ на витамини и хранливи материи. Јадат кисела или маринирани и на скара или пржен зеленчук не се препорачува за време на доењето.
2. Овошје, како што се јаболка, тоа е најдобро да се користи во печени форма. Свежо овошје треба да се внесе во исхраната на мајките кои дојат многу внимателно, а особено нивните црвени сорти, како и егзотични овошја и цитрус. По воведувањето на нов производ во менито мора да биде многу внимателно да се следи состојбата на здравјето на бебето, барем за три дена.
3. Доматите и пиперките, исто така, влезе во моќта на една млада мајка постепено - често по употреба на бебето исип на случува.
4. Ако мајката и детето не предизвикуваат алергиски реакции, речиси сите на овошје и зеленчук може да се јаде во било која количина, со исклучок на зелка и краставици, што може негативно да влијае на дигестивниот систем трошки - со нивната употреба, иако тоа ќе биде подобро да се почека до извршување на деца 3 месеци.
5. Спротивно на популарното верување, кромид и лук со GV може да се користи во било која количина. Сепак, овие производи може да влијае на вкусот на мајчиното млеко, така што бебето може да одбие да го јадат.
6. Од јаде лубеница и диња во хранење на бебето треба да се напушти заедно. Модерни дињи овошје расте со користење на големи количини на хемикалии, кои негативно влијаат на состојбата на здравјето на новороденче како целина.

Подолу е листа на овошје и зеленчук за нега мајки кои може да се јаде без ограничување:

• компири;
• брокула и карфиол;
• цвекло и моркови;
• тиквички и модар патлиџан;
• круши и јаболка;
• кајсии и persiki-
• грозје и банани.