Подготовки за породување

Бременоста и породувањето се важен настан во животот на секоја жена. Со првите знаци на новиот живот перспектива и свеста на бремена мајка толку многу промени што веќе не се дури и признаваат блиски и мајчин јазик луѓе. Заедно со радосен очекување за искуства и стравот од болница на породилно и понатаму се однесува за дете.

Да се ​​направи процесот на се има дете родено не стане трагедија и предизвика неуспех на следните бремености, потребно е што поскоро да почнат да се подготвува за породувањето.

Некои доволно да се прочита некоја книга за тоа како да се подготват вашето тело за породување, додека други се сврти кон специјалист. Целта на пренатална клиники, училишта за бремените жени и на целата литература на оваа тема е да обезбеди физичка и психолошка помош на бремени жени. Програмата е сличен курс обезбедува интегриран пристап, комбинирање на сесии со психолог, теоретски предавања и вежби, која им помага не само да се справи со сомнежи и стравови, за одржување на физичката кондиција, но, исто така, за да се избегне несакани ефекти и компликации (скршеници, испуштањето на матката ...) во постпарталниот период.

На теоретска и практична подготовка за породување

Често чувства во врска со бременоста и породувањето се случи од не знаејќи како процесот на развој и раѓањето на бебето. Затоа, за време на бременоста не е излишно да ги совладаат теоретски материјал на оваа тема.

Од книги или семинари во училиштата за бремените жени може да се научи за анатомијата на женското тело, за тоа како подготовка на матката за породување, сите фази на развојот на фетусот и своите чувства во телото на мајката. Често, за да биде појасно се гледа тематските видео и дијаграми.
А "проба" на вештини за да се грижи за дете со посебни паралелки со користење на мамки ќе служи како гаранција дека нема проблеми со ленени, капење, облекување, и други процедури потребни за дете.

Физичка активност и вежбање

Физичка подготовка за породување е наменета за одржување на здравјето на бремена жена, и вклучува не само вежби за различни мускулни групи и вежби за дишење, но, исто така, масажа со калење постапки.
А сет на вежби за да се претстават подобро со специјалист кој ќе се земе во предвид возраста, степенот на почетната обука и присуството на придружните болести, ќе воспостави индивидуална вежба режим, ќе има навремена помош кога се чувствувате добро, и нема да дозволи замор бремена.

Тоа е време да се запре, ако постои болка во долниот дел на стомакот, висок крвен притисок, плод почна да се движи брзо, се појави распределба, ниски визија и дишењето. И во ладно, егзацербација на хронична болест, со закана од спонтан абортус, крварење, ниско поставени плацентата и toxicosis спорт е контраиндицирана.
Вежби за дишење може да се владее и во група класи, на сметка на инструктор. Тој научил да дишат "како куче", полека и со долго издишување. Со примена на овие техники во текот на трудот може да се намали болката, да се релаксираат и да се извлече.
И зајакнување на карличните мускули може да се врши независно. Тие се исто така наречен "интимни Кегел вежби", која се базира на контракција и релаксација на мускулите на вагината и анусот.

Можете да почнете со свесна уринарна ретенција, одат на вообичаениот наизменична контракција и релаксација на мускулите на перинеумот. Вршат овие вежби подобро со 15-16 недели од бременоста од 25-30 пати на ден. Тоа е полесно да се научат да ги контролира мускулите со лажење на ваша страна, а потоа пробајте да седи на стол, сквотирање на сите четири, седејќи со прекрстени нозе и стои. Со редовното извршување на нив не само што може да се избегне кинење за време на породувањето, но, исто така, се опорави побрзо во постпарталниот период.

Смета дека е корисно и вежби за истегнување. Одредено време (околу 10 минути) да седне свит, турски, во позиција "Пеперутка" и "жаба".
Намалување на недостаток на кислород, подобрување на благосостојба долги прошетки, земја воздух, релаксирачка масажа специјалист и douches.
Треба да се запомни дека од втората половина на бременоста не може да лежи на грб и да го направите вежби во оваа ситуација (можно губење на свест). И што е најважно, не премногу работа.

На грлото на матката подготовка за породување

Ако жената е здрава, со проблемите хормонски систем, таа не, тогаш грлото на матката "зрее" за самото раѓање. Меѓутоа, ако има ендокрини заболувања, најверојатно, ќе мора да преземе дополнителни мерки за грлото на подготовка за породување.

подготовка на лекови (со користење на простагландини) се врши во болницата во случај дека плодот е подготвен да замине, и на вратот - не. Оваа дрога е прилично скапи, во некои случаи, да предизвика алергии и прекумерна контракција на матката.

Може да се обидете да се подготви на грлото на матката, без помош на лекови. Најдобар начин е да се има секс со 36-та недела од бременоста, без употреба на кондом. Како дел од спермата има простагландини кои влијаат на процесот на "зреење" на грлото на матката.
За време на бременоста, треба да јадат повеќе мрсна риба, ленено семе масло, црна рибизла, пијат капсули на Вечерна. Тие содржат супстанца која го промовира производството на простагландини.

Препораки за користење на маслиново и други растителни масла се делумно точно, т. Да. Тие содржат витамин Е, кој помага да се подобри еластичноста на ткивото, отколку "зреење" на грлото на матката.
Инфузија на малина веќе дизајниран да ги подготви матката за породување (стимулира контракција), а не на вратот.

Психолошка подготовка за породување

За девет месеци жена е придружена од страна не само возбудливо чувство на исчекување, но стравот на претстојните раѓање. Ако се оди добро? Како можам да се постави оваа болка? Ќе има ли доволно на моето бебе млеко? Можам и јас ќе се искапат? Овие и многу други прашања се вртат во главата постојано.

Да се ​​ослободите од негативните мисли и стекнување на разумност користат техники, како што се визуелизација и аудитивни обука. Може да се релаксирани да се замисли радосни моменти на заедничка локација со бебето, спокојно прошетки со приколка, смири дете спие и други позитивни "слика" на иднината.
Експертите советуваат да се закачам во куќа-транспаренти на кои пишуваше афирмации (на пример, "Јас сум целосно подготвен да го напушти!", "Процесот на појавата на моето бебе родено ќе се одржи лесно и безболно!").

Главната работа во сите психолошки инсталации треба да биде позитивен став. Донесе добар резултат и група настава на психолошка подготовка за породување, кои се вклучени не само на идните мајки, но и нивните сопрузи, бидејќи толку многу зависи од семејна поддршка. Повеќето мажи се грижат и се грижи пред доаѓањето на бебето во светот не е помалку од нивните бремени жени.
Психолозите советуваат да се опуштите и да уживате во неговите интересна позиција, бидејќи на бременоста - не е болест, но радосен очекување на чудо и мало богатство!

Подготовки за болница на породилно

Кон крајот на бременоста, пожелно е да се избере во болница, каде бебето ќе се роди, и да добијат совети за постоечките правила за престој во него, и да побара листа - список на потребни материјали за испорака и постпарталниот период (хигиена, облека за мајката и детето).
Пожелно е да се подготват однапред торба со се што ви треба (пасош, пари размена картичка, работи, лекови, лични прибор, и така натаму. Д.), затоа што со рунда размислување за тоа нема да биде можно.

Па, ако за време на бременоста имаше време и пари на сеопфатна обука за породување. Но, дури и ако ние го пропушти некои точки, не грижете се, затоа што доаѓа со искуство. Дојдов да се малку плаче "грутка" ќе ги избрише од меморијата на сите стравови и грижи, исполнет со среќа и радост на граница. И што е најважно, жената има инстинкт, кој ќе дојде до спасувањето во тешки ситуации и да предложат вистинското решение.