Болка во нозете за време на бременоста

Prakticheski секоја жена искуства болка во нозете за време на бременоста. Ова не е изненадувачки, бидејќи секој ден на детето се зголемува телесната тежина, а со тоа и зголемување на товарот што една жена искуства. Често, жената се жали на болка во нозете, но не го даде многу значење, но залудно.

Зошто болки во нозете во текот на бременоста:

• на постојано зголемување на телесната тежина;
• поместување на центарот на гравитација, и како последица на дополнителен товар на нозе;
• прекумерна акумулација на течност во телото на жената предизвикува отекување на нозете и мачна болка;
• поради оток на нозете и обувки носени од страна на бремените жени може да стане тоа не го оспорува, поради тоа што е можно вродените ноктите;
• зголемен волумен на крв и високо ниво на прогестерон во крвта на бремените жени може да предизвика грчеви;
• напади, исто така, може да се случи како резултат на недостаток на железо во телото, и калциум, како и поради прекумерно консумирање на кафе, која само мие калциум;
• можно влошување на хронични заболувања на локомоторниот апарат, како што се проблеми со 'рбетот или рамна;
• можно проширени вени може да предизвика трајно болната болка, особено по долг престој на нозете.

Phlebeurysm - прилично заедничка сателитска бременоста. За време на бременоста, може автоматски да се дојде до ризик, дури и ако никогаш пред искусни таква болест. Попуштени вени може да доведе до недоволна оксигенација на фетусот, како што имате со него циркулаторниот систем, и сите потребни за живот на супстанцијата, тој излегува од вашата крв. Попуштени вени има податоци симптоми:

• чувство на замор и тежина во нозете;
• болната болка во нозете;
• чувство на печење, на прикажување, чешање;
• појавата на пајакот вени и едем;
• грчеви, особено во текот на ноќта.

што ако болки во нозете за време на бременоста? Како да се спречи или да се намали болката во нозете? Одговорите на овие прашања, ќе дознаете со читање нашите препораки:

• треба да пијат повеќе вода како едем се случи за време на дехидрацијата;
• препорачува да се намали внесувањето на сол, затоа што ја задржува водата во организмот;
• треба да се види вашата тежина, бидејќи се здебелат повеќе отколку што е препорачано од вашиот лекар, може да го зголеми оток во нозете;
• јадете балансирана исхрана, кој треба да содржи храна богата со протеини (месо, риба, сирење и грав);
• не стапнете на ногата, додека седи;
• Ако е можно, да се избегне долго да остане на нозе, но ако тоа не е можно, обидете се да се седне и да се одмори, најмалку на секои 20-30 минути, можете исто така да се седне и да се подигне вашите нозе, ако оваа ситуација ќе се овозможи;
• Обидете се спие на левата страна, како шупливи дното Виена, која носи повеќе крв е sprava- на тој начин да се намали притисокот врз вена која ќе ви помогне да се избегне болка во нозете;
• Ако веќе се соочуваат со проблеми со крвните садови, како и за спречување, да носат посебна облека за компресија (чорапи, завои);
• Носат чорапи кои нема да изклинвам нозете, истото важи и за чевли;
• Чевлите треба да биде удобно доволно за мал пета;
• ако имаат можност да одат на тревата или на песок боси, не го пропуштајте;
• дознаете како да одиме и да ја задржите вашиот држење на телото така што тежината се дистрибуира рамномерно на двете нозе, и `рбетот остане исправен и минимално nagruzhennym- да биде многу опирам горниот дел од телото школка која е тешко да се направи, особено во подоцнежните фази;
• кога многу уморни нозе во вечерните часови може да се направи лента на собна температура, која им помага да се релаксираат вашиот уморни нозе, а потоа и го стави на крем за ладење на нозете и малку ги масажа;
• ако ви наштети вашите нозе и телиња, а потоа можете да ги фрлаат во ладна вода, а потоа избришете со сува крпа;
• Постојат специјално дизајнирани креми и гелови, кои се во насока на превенција и третман на проширени во Виена тие се базирани на екстракт од див костен, па нивната употреба нема да предизвика било каква штета;
• физикална терапија и масажа може да се спречи стагнација на крв и да се намали можноста за појава на болка во нозете;
• елиминира продолжено изложување на сонце, затоа што на ултравиолетова светлина може да ја ослабне на ѕидовите на вените и промовирање на бременоста varicosity;
• добра алтернатива за прифаќање на бања - контраст туш, кои ќе се намали болката во нозете и, исто така, зајакнување на ѕидовите на крвните садови;
• Обидете се помалку да се направи тешка физичка работа или кревање на тешки предмети.

Заштита на здравјето на вашето дете, но не заборавајте за неа. Останете здрави!

Видео: Зошто боли нозете?