Страв од породување

Стравот од породувањето се соочува поголемиот дел од бремените жени. Некој е страв се даде процесот на раѓањето, а некој само страв од непознатото. Покрај тоа, многу често стравот од вториот деца во нулипарите жените имаат исти или дури и посилна од онаа на искушеници. Психолозите велат дека сите овие вознемирувачки чувства се сосема природно, а главната работа тука - не паника.

Свесен - значи вооружени?

Благодарение на интернет, изобилство на литературата и пријател "искусни" речиси секоја бремена жена се обидува да добие што повеќе информации за тоа како да го надминат стравот од породувањето и да се подготви за процесот. Од една страна, на свеста - тоа е многу добра, но од друга страна, изобилство на информации спротивно може да се фати страв и без грижа на жените. Нашиот совет да се соберат информации се како што следува:

1. Верувај само доверливи извори. Ако видите информации од разочарувачки податоци за компликации во текот на процесот или по породувањето, се обиде да го најдете на друго место. Не секогаш авторите на употреба статии докажани факти, за да не им веруваат на "слепо" се што е напишано.
2. Однесувајте се селективни во информациите што ви се каже мама дека поминале низ генерации. Ако испорака на сите беа исти, можно е дека другите приказни ќе биде повеќе корисни, но телото на секоја жена е различна, па не е фактот дека ќе се породи ден, како и вашата девојка.
3. Слушајте себе си и вашето тело. Вашето тело - само ти, вашето тело - само и никој освен вас повеќето не знаат повеќе од вас. Претходно, жената се породила во областа без помош на медицинскиот персонал и да му верува само нивните внатрешни чувства. Сега имаме можност да си верувам, но под надзор на лекарите, множење на шансите за брз и лесен успех на компанијата, наречена "роди без болка и страв."
4. Заеднички породувањето. А значајна улога во подготовката на породувањето, без страв од играње и расположението на партнерот. Разговарале за можноста за присуство на некој близок, кој може да ви помогне во текот на трудот. Некој што го сакам и се грижи нивното присуство сигурно ќе го намали стравот од болка за време на породувањето.
5. Верувај во најдобар случај. Познатиот писател и познавач на човечките души Пауло Коелјо, рече дека "ако навистина сакате нешто - целата вселена ќе ви помогнат во тоа." Позитивен став - тоа е половина од битката. Обидете се да се смири пред да се роди и да размислуваат за долгоочекуваниот состанок со мала среќа, а потоа и самиот процес на раѓање само изгледа скапо, кој е сигурен да ве доведе до вашето бебе.

Расеан - да се забавуваат

Бремените жени се склони кон прекумерна чувствителност и анксиозност, и затоа може да измислена нешто екстра. Постојат многу начини да се одвлекува вниманието од негативните мисли и мелодија во позитивен начин.

1. Курсеви за бремени жени. Подготвителни курсеви се добри дека експерти ќе ви кажам како да се смири пред породувањето, како да се подготват вашето тело за породување и постпарталниот период.
2. Физички тренинг. Се вклучат во вежба е корисна во текот на бременоста, тоа го прави сигурни дека сте подготвени да ја напуштат не само морално, но исто така и физички. Покрај тоа, вежба помага ендорфин - хормоните на среќата, тоа е така од суштинско значење бремена.
3. Придржување. Правилен режим на ден помага да се подобри вашето расположение и благосостојба. Бидете сигурни да се вклучат во секојдневниот акционен план за долг престој во свеж воздух. Ова не е само добро за вас и за бебето, но, исто така, им помогне на "проветрување" мисли.
4. Пријатен комуникација. Обидете се да не се фокусира само на себе и за своите мисли. Поминуваат повеќе време со своите семејства и пријатели, а тоа, пак, ќе им даде задолжен за добро расположение и оптимизмот.

Видео: Стравот од породувањето. Стравот од породувањето. Страв од породување

Видео: Страв од породување