Котлети за неколку

Пареа котлети може да биде дел од вашата исхрана или влезете во менито како интересен, вкусен и брз начин на готвење риба, месо и зеленчук. Не содржи масти, хамбургери за неколку е лидер во износ од протеини, а со тоа и се погодни за дури отпадници од љубители на спортски исхрана. Во оваа статија ние ќе се направи јадење на живот, при што како основа на пилешко, говедско месо, риба и зеленчук.

Пилешко cutlets за неколку - рецепт

За подобро да се одржи хамбургери форма и содржи повеќе корисни, сложени јаглехидрати и влакна, тие не ретко додадена на житни култури. Најпопуларните купи овесна каша. Сите благодарение на нивната способност да ефективно да го апсорбира вишокот на влага.

состојки:

• Кокошка - 620 g;
• јајце - 1 компјутер,.
• вода - 185 ml;
• овесни снегулки - 85 g;
• кромид - '55

подготовка

Пред да се готви patties барат овесни снегулки се посипува врела вода и се остава да се зголемува за време на подготовка на останатите компоненти. Поделете пилешко во помали парчиња и го пропушти секој еден од нив преку месо мелница. Ако сакате, може да СРЈ кромид парчиња, но ако сакате да се спаси колку што е можно во исхраната сад, а потоа додадете го директно суровини. По чекан јајце и сезоната сите. Овес се притисне од вишокот на влага и да додадете на кутии потечени снегулки. Размахване сите мешалка за поголема униформност или едноставно да се меша. Дистрибуирате тежина на силиконски калапи и го стави на решетка пареа. сите ние го задржуваме подготви за 20 минути.

Риба колачи за неколку без двојно котел - рецепт

состојки:

• риба филети - 370 g;
• Кромид - 55 g;
• рендан ѓумбир - 1 лажица масло. лажица;
• sprigs на cilantro;
• белки од јајца - 2 единици;.
• сок од лимон - 15 ml;
• бел леб - 2 парчиња.

подготовка

Подготви риба, делејќи го на парчиња и се меле во било пригоден начин. Стави на риба forcemeat рендан ѓумбир и кромид парчиња, а потоа vsypte мелени коријандер и стискаш на сок од лимон. Breadcrumbs не свежо трошка се распаѓа и да го додадете во кутии. Протеини размахване додека стабилна врвови, а потоа да се поврзете со тежината на риба, обидувајќи се да се одржи максималниот воздухот: па таму си правевме плескавици се многу повеќе бујна. Ширење на рифови за силиконски калапи.

Донесе течноста до вриење во тава, се стави на врвот и се шири сито калапи во него. Кук patties за 12-15 минути.

Зеленчук котлети за неколку

состојки:

• компир клубени - 340 g;
• морков - 75 g;
• грст грашок;
• florets на карфиол - 65g;
• леб - 3 парчиња;
• мал број на коријандер лисја;
• сок од лимон - 1 лажица масло. лажица;
• земјата ким - 2 лажички ;.
• Сушен лук - 1/2 лажиче ;.
• вода - 95 ml.

подготовка

Пред да почнете да готвите сите зеленчук треба да бидат подготвени. Подготовка се состои од врие, а потоа зеленчук pyuriruyutsya заедно и да се поврзете со зачини и коријандер. Урнат леб трошка вчера и додадете трошка смесата. Ако масата е оставено премногу стрмен - sneaky вода, само нежно да хамбургери се уште може да го задржи својот облик. Од добиените маса sformuyte patties. Колку се подготвува хамбургери за неколку се определува според нивната големина, но за пареа котлети 15-17 минути ќе биде доволно.

Говедско месо patties на пареа

состојки:

• Компири - 35 g;

• говедото филе - 130 g;
• Кромид - 25 g;
• Лук - 1 чешне.

подготовка

Вари компири парчиња и добро ги pyuriruyte. филе на говедско месо критикувам и се меша со зачини и пире од компири. Додадете го исецканиот кромид и лук и малку сол. Во облик patties и да ги готви за неколку за 10-15 минути. Пареа котлети Послужете веднаш, така што тие ќе го задржат максималниот juiciness.

Видео: шницли на еден пар. Како да се готви ќофтиња во двојна котел.

Видео: пилешки patties бари на пареа во multivarka

Видео: пареа котлети

Видео: пилешко cutlets за неколку;)