Банана - корисни својства

Меѓу фановите на добра исхрана ужива голем углед веќе веќе не се смета егзотични банана

Што е корисно?

Поради составот на банана и корисни својства, нутриционисти сметаат дека е уникатен производ:

• Тој апсолутно не предизвикува алергии и е идеален за исхрана на сите возрасти;
• висока содржина на калиум и магнезиум во банана позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, се хранат мозочните клетки, го нормализира крвниот притисок;
• банана содржи голем број на витамини: А, Е, Б1, Б2, Б3, Б6, Б9, ПП, Ц, кои се корисни за кожата и косата, подобрување на меморијата и мозочната функција, заштита против стресот и нервната стимулација, зајакнување на имунолошкиот систем;
• Бананите се многу хранливи и се сметаат за идеален производ за искористување на енергијата после работа или обука;
• банани богата со суштинските елементи во трагови калциум, натриум и фосфор;
• банани олесни болката на желудникот е благо лаксативно средство, и, благодарение на ткива, придонесуваат за чистење на ѕид стомакот;
• висока содржина на железо во банана позитивен ефект на формирање на хемоглобинот и крв-формирање на систем.

Се верува дека една банана - најкорисен производ за грицкање. Неговата кожа лесно може да се отстрани, како и дел од пулпата на многу фруктоза, која веднаш се справат со глад. Само банана е во можност да го замени на чоколадо, бидејќи содржи триптофан. Оваа супстанца е да влезат во телото, го стимулира производството на серотонин - "среќа хормон", така е во добро расположение и е поврзан исклучиво со банана позитивни. Научниците веруваат дека бананата е исто така моќен афродизијак, како што се зголемува сексуалната желба кај мажите и кај жените.

Кожата на банана содржи и корисни својства. Тоа се користи за изгореници, внимателно ставање на внатрешната страна на болното место. банана масло им помага на олеснување на болката и воспалението, придонесува за лекување на рани рано. Банана компресира препорачува да се применуваат на calluses, брадавици и деланки - ја омекнува кожата, помагајќи да се ослободите од мртвите клетки на кожата, вируси и загадувачи. И секој кој сака да ги избелите на бојата на забите, се препорачува да се фаќа забите секој ден банана кора за три минути. Резултатот ќе бидат забележливи во рок од 2 недели.

Дури и банана е популарен меѓу оние кои се вклучени во спортот, бидејќи тоа е одлична состојка за различни протеини или јаглени хидрати коктели.

Банана - контраиндикации

И покрај импресивната листа на корисни својства, банана има контраиндикации. Ова се однесува пред се на децата до три години, чии дигестивниот систем не е подготвена да се вари како храна.

Луѓето кои страдаат од прекумерна тежина потрошувачка банана треба да се ограничи поради неговата висока калорична содржина. Сепак, за да се исклучи целосно банани од дажба не вреди, подобро да се ограничи 2-3 пати неделно.

Способноста да се зголеми густината на банана крв претставува ризик за луѓето со мозочен удар или инфаркт страда од тромбофлебитис и проширени вени.

Вреди да се напомене фактот дека банани увезени од јужните земји незрели. Често, добавувачите на овошје, кои сакаат да ги забрза своите зреење овошје третира гас или други небезбедни хемија. Значи пред да јадат банани треба да се мие под млаз вода, дури и ако не се случува да јадат кора од внатре. Во продавницата, се обиде да избере еден мал хард овошје со заситени жолта, нема црни дамки - како банани ќе биде најмногу вкусна и здрава.

Видео: Корисни својства на банани

Видео: Банана - корисни својства

Видео: Корисни од банана? Корисни својства на банана.