Бразил ореви - корисни својства

И покрај нејзиното име, на Бразил орев или bertoletiya не ореви, и зрна. Тоа само има хард школка и на школка на прилично големи димензии. Да, и во изгледот повеќе како орев кернелот, како кикирики или бадеми

Корисни својства на орев Бразил поврзани пред се со своите хранливи квалитети. Тој е многу хранлива и вкусна. Кернели се доста големи во големина - околу 5 cm во дијаметар. Формираат тие се слични на кикирики, и вкус - во бор ореви. Хранливата вредност на орев Бразил е повеќе од 650 kcal / 100 g Речиси 70% од вкупната тежина на производот - на масти, дури 13% - јаглехидрати, протеини, но, исто така, има многу - 17%. И покрај тоа што голем дел од масни соединенија се однесува на незаситени одговорен за оптимизирање на холестерол, ореви препорачува да се јаде во умерени количини. По сите, злоупотреба на овој производ, и покрај сите бенефиции на Бразил ореви, може да предизвика штета на човечкото тело.

Составот на Бразил орев

Овој хербален производ е многу богат со активни состојки, вклучувајќи прилично ретки. Јадрата bertoletii овошје може да се најде:

• влакна;
• вредни амино киселини;
• Витамини: А, Ц, Е, група B;
• минерали: железо, магнезиум, калиум, калциум, цинк, бакар, итн.;
• флавоноиди и антиоксиданси.

Бразил ореви - тоа исто така е извор на ретки елементи во трагови селен, еден пар на ореви дневно е во можност да обезбедат препорачаната дневна доза на супстанцијата.

Се корисни Бразил ореви?

Bertoletii овошје, се разбира, може да се смета како лек за сите болести. И дрога не се однесуваат достоен за тоа. Третирани со Бразил орев, особено на свој, без консултација со лекар, дека не можеш. Тоа е повеќе корисни додатоци кои можат да обезбедат превентивни и поддршка ефект врз телото. На пример, бразилски ореви за дијабетес помага во регулирањето на метаболичките процеси во организмот. Го подобрува здравјето на пациентите, но значаен терапевтски ефект не е. И ако дијабетичар јаде премногу масти, заситени јаглени хидрати соединенија ореви, тоа може, напротив, значително ја поткопа вашето здравје.

Контроверзии меѓу нутриционистите повици и користење на орев Бразил за време на бременоста, бидејќи на своите калорична содржина и ризикот од алергиски реакции. Бремените дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар пред инкорпорирање bertoletii овошје во исхраната. Но, во принцип, жените ја користат орев Бразил е неприкосновено право. Таа има анти-стареењето ефекти на телото, тоа им помага да се забави процесот на биолошко стареење. Масло од нејзините плодови - многу популарна и ефективна компонента на козметички маски, шампони, креми.

Бразил ореви, благодарение на присуството на амино киселини, може да го стимулира крвните садови. Тие се спречи појавата на атеросклеротични формации, помага во спречување на срцеви заболувања, катаракта, невроза. Влакна е составен од ореви благотворно влијае на интестиналниот мотилитет и чисти. деца тело Бразил ореви помага да се оптимизира производството на хормони за растење. И тоа е моќен природен енергија.

Видео: Бразил ореви - корисни својства

Видео: Корисни својства на Бразил ореви

Видео: Придобивките од орев Бразил.